Spørsmål & svar

Hei

Takk for at du tar kontakt med oss. Det er leit å høre at du strever med tanker rundt mat og trening, det høres ut som om det opptar mye av dine tanker. Du beskriver selv at du har et vrengt syn på mat og kropp, og du lurer på om du kan ha en spiseforstyrrelse.

Definisjonen på en spiseforstyrrelse er når tanker rundt mat, kropp og vekt tar over store deler av hverdagen, og kontrollerer livet på en negativ måte. Veien fra et problematisk forhold til mat og over i en spiseforstyrrelse har ofte en glidende og diffus overgang, og det er ikke alltid like lett å definere når man kan kalle det en spiseforstyrrelse.

Du har siste dagene spist «alt mulig», og lurer på om anorektikere også har «binge days». Det korte svaret på det er ja, det kan forekomme. Da brukes gjerne betegnelsen A-typisk anoreksi

Felles for alle spiseforstyrrelser er bruken av mat og/eller trening for å mestre følelsesmessige utfordringer. Det er imidlertid ulike måter en spiseforstyrrelse kan komme til uttrykk på. Det er vanlig å veksle litt mellom hvilke symptomer som er mest fremtredende. Det å veksle mellom å spise svært lite, for så å overspise er dermed vanlig for noen.

Det er ofte slik at jo strengere restriksjoner man har når det kommer til hva som er lov å spise, jo mer øker faren for å få lyst på «den forbudte» maten, og det kan ende i en overspisingsepisode.

ROS driver ikke med behandling, og kan heller ikke gi noen en spiseforstyrrelses diagnose, men du kan lese litt om vanlige tegn for spiseforstyrrelse her:  Om-spiseforstyrrelser om du ønsker det. 

Du sier at du innerst inne vet at du sliter veldig, men du ønsker ikke hjelp, hvis det innebærer å gå opp i vekt. Dette er vanlige tanker å ha, man har på en måte to stemmer i hodet samtidig;

·        Den fornuftige stemmen- Den skjønner at ting ikke er greit, og at det hadde vært lurt å si det til noen/søke hjelp for å komme seg ut av situasjonen, for å oppnå et normalt og godt forhold til mat og kropp.

·        Den andre stemmen - Som vil beholde alle restriksjoner og regler, og som er urolig for å miste kontrollen og gå opp i vekt. Denne stemmen vil ha det slik som det er, endring er ikke ønsket.

Du har gått ned 5 kg på kort tid, og beskriver et lavt kaloriinntak daglig, samtidig som du trener mye. Du får dermed i deg for lite energi, dette vil kunne påvirke deg uheldig på flere måter.

Du virker også bekymret over at du i noen dager lå over ditt ønskede inntak av kalorier. Her i ROS anbefaler vi aldri å telle kalorier. Det gir ikke noe godt forhold til mat og måltider, og det er helt normalt at det varierer litt hvor mye vi spiser fra dag til dag.

Her er link til et tidligere svar som forklarer litt rundt dette: Hva skjer når vi overspiser

Håper dette kan berolige deg litt i forhold til det å innimellom føle på at du har spist for mye.

Ut ifra det du beskriver, så høres det fornuftig ut å fortelle mamma hvordan du har det. Det kan hende at det er vanskelig for deg å åpne opp om dette, og at du trenger litt tid på å venne deg til tanken om å dele.

Jeg vil rose deg for å ha tatt kontakt med oss, det kan være det første skrittet.

Om du ønsker å snakke mer med en rådgiver i ROS, kan du ta kontakt med oss på chat eller telefon, så kan vi bedre hjelpe deg videre med hva som kan være lurt å gjøre i ditt tilfelle. 

Med vennlig hilsen rådgiver i ROS