Senteret eies og drives av ROS og er et lokalt tiltak for befolkningen i Trøndelag. ROS har i lengre tid hatt lokal aktivitet basert på frivillighet i Trondheimsområdet, men kunne i 2018 endelig offisielt åpne et senter i landsdelen.
Senteret skal være en møteplass for personer som trenger noen å snakke med når forholdet til mat, kropp, vekt og trening har blitt en belastning i hverdagen. Nærstående, skoler, lærere, helsepersonell, trenere – og andre som er berørt av problematikken er også velkommen til å ta kontakt med oss.
ROS senter i Trøndelag er et «brukerorientert lavterskeltilbud». Du vil bli møtt av ansatte eller frivillige som enten har egenerfaring/pårørendeerfaring med spiseforstyrrelser, og/eller faglig relevant bakgrunn. Hos oss kan du snakke med noen som forstår. En viktig del av vårt arbeid er nettopp å spre håp om at det er fullt mulig å bli frisk fra en spiseforstyrrelse.
Hvordan ta kontakt?
Senteret ligger i Kjøpmannsgata 23 (2. etg), nært sentrum i Trondheim. Send gjerne en epost for å gjøre en avtale. Hos oss kreves ingen henvisning eller diagnose, og tilbudet er åpent for alle. Vi gir også råd og veiledning per telefon og epost.
E- post: [email protected]
Telefon: 948 17 818 (innvalg 5).
Hva kan vi tilby?
Individuelle samtaler
Individuelle samtaler gjennomføres alle ukedager, både på dagtid og på enkelte kvelder. Hver samtale varer i ca 45 minutter og tilbys som regel annenhver uke dersom du ønsker flere samtaler. Du forholder deg til samme rådgiver under hele prosessen. Alle rådgivere hos oss har taushetsplikt.
Innholdet i samtalen vil variere ut fra ditt behov. Likevel er det noen overordnede tema vi ofte kommer innom, som eksempelvis;
- Å bli kjent med deg og dine problemområder
- Bevisstgjøring av egen situasjon
- Hjelp til selvhjelpsøvelser
- Fokus på egne ressurser og veien videre
- Hvis aktuelt: Informasjon om behandlingsmuligheter
Veiledning knyttet til selvhjelpsprogrammet «Få bukt med overspising»
Dette tilbudet rettes mot brukere som strever med utfordringer knyttet til overspising. Du følges opp av en rådgiver som veileder og støtter deg gjennom selvhjelpsprogrammet «Få bukt med overspising».
Denne prosessen starter med en kartleggingssamtale der du vil få informasjon om programmet, og der du og din rådgiver sammen finner ut om dette kan passe for deg. I starten følges du opp ukentlig, deretter reduseres hyppigheten til annenhver uke eller sjeldnere.
NB! Vi anbefaler at du skaffer og leser første del av boken «Få bukt med overspising» av Christopher G. Fairburn innen oppstart. Denne boken brukes under hele programmet.
Drop-in samtaler
Vi tilbyr drop-in samtaler tirsdager kl. 12-13 i oddetallsuker og torsdager i partallsuker mellom kl. 19-20. NB! Noen unntak, se datoer for når drop-in tilbys nedenfor. Du trenger ingen avtale på forhånd. Tilbudet gjelder dersom du bare ønsker å bli litt kjent med oss og våre tilbud, eller om du har behov for spesifikk rådgivning. Tilbudet er åpen for selvberørte så vel som nærstående, helsepersonell, lærere, trenere og andre. Dersom du ønsker å fortsette med samtaler, kan vi sette opp en avtale med en av våre rådgivere som følger deg opp videre.
Høsten 2025 er drop-in tilbudet åpent på følgende dager:
Kveldstid: Torsdager i partallsuker mellom kl 19.00-20.00.
Drop-in yoga
Dette er en rolig yogatime som inviterer til hvile, myke bevegelser og trygg kontakt med egen kropp. Dette er en time for deg som ønsker å finne ro gjennom lett bevegelse, pusteøvelse og hvile. Bevegelsene er rolige, langsomme og myke, uten krav til fleksibilitet, styrke eller prestasjon. Fokuset er å lytte til kroppen og gjøre øvelsene på en måte som føles riktig for deg. Gjennom enkle stillinger liggende, sittende og stående, jobber vi med å frigjøre spenninger i ulike kroppsdeler. Timen vektlegger avspenning, tilstedeværelse og selvomsorg. Målet er å gi deltakerne en opplevelse av indre ro, økt tilstedeværelse og et rom hvor det er lov å bare være, akkurat som man er.
Yogatimene ledes av vår frivillig Marit, som har 200 timers yogalærerutdannelse fra Zenit yoga i Trondheim samt flere kurs innen mindfulness. Yoga har vært en stor del av Marits hverdag og vært til stor hjelp i sykdomsperioder for å håndtere både smerter og aksept for egen helse og situasjon.
Vi tilbyr drop-in yoga på følgende torsdager i partallsuker mellom kl 18.00-19.00 (Obs! Oppstart kl 18.00):
Uke 36: 04.09
Uke 40: 02.10
Uke 42: 16.10
Uke 44: 30.10
Uke 46: 13.11
Uke 48: 27.11
Uke 50: 11.12
(NB! Med forbehold om endringer).
Pårørendegrupper og pårørendeseminar
Vi har også tilbud for pårørende. Ta kontakt for nærmere informasjon, eller sjekk aktivitetskalenderen tilknyttet senteret.
Foredrag/undervisning
Vi tilbyr foredrag/undervisning basert på ulike temaer knyttet til spiseforstyrrelser. Dette er en viktig del av vårt forebyggende og holdningsskapende arbeid. Vi har gode pakker som kan tilpasses etter ønske og behov. Hvert foredrag varer som regel i 1-1,5 time (med mindre annet er avtalt) og koster 3000 kr. Foredrag for skolevesenet er gratis. Send oss gjerne en forespørsel på e-post, så finner vi sammen ut av et opplegg som kan passe for målgruppen.
Temakvelder
Vi arrangerer temakvelder flere ganger i løpet av året der ulike temaer knyttet til spiseforstyrrelser belyses. Vi har ofte eksterne foredragsholdere på besøk. Temakveldene er gratis og åpen for alle interesserte. Medlemmer og andre oppfordres til å komme med innspill og ønsker omkring tema som kan være aktuelle. Se oversikt over kommende temakvelder i aktivitetskalenderen tilknyttet senteret.
Kurs
Vi arrangerer ulike kurs som i hovedsak ledes av eksterne og kvalifiserte fagpersoner. Se oversikt i aktivitetskalenderen tilknyttet senteret.
Meld deg på nyhetsbrev
Følg oss gjerne også på vår lokale Facebook-side; ROS Trøndelag.
VELKOMMEN TIL OSS!
