Kurs og grupper

ROS arrangerer en rekke kurs og grupper, både fysisk og digitalt. For oversikt over kommende kurs og grupper, se vår Aktivitetskalender

Kurs

Mindful Eating – Bli venn med maten

Kurset «Bli venn med maten» er et kurs innen Mindful Eating, rettet mot personer med en overspisingsproblematikk (uten at en trenger å ha diagnosen overspisingslidelse). Dette er et 8-ukers kurs proppet med praktiske øvelser som vil hjelpe deg å gjenopprette et sunt og gledesfylt forhold til mat. Fylt av øvelser som hjelper deg å forstå egen kropp og følelser og hva disse prøver å kommunisere.

Gjenoppdag metthetsignalene i kroppen, lær deg å kjenne forskjellen på sult og indre uro, erfar hva som skjer når du kobler på hele sanseapparatet når du spiser, erfar hvordan ulike smaksopplevelser påvirker følelsene dine forskjellig, og sist men ikke minst – opplev hva små stunder med stillhet og ro kan bidra med i livet ditt.

Kurset arrangeres både fysisk og digitalt.

Hva trenger jeg i møte med meg selv?

De fleste av oss kjenner på medfølelse med våre nære venner når de sliter. Hvordan vil det ha vært å få den samme omsorgsfulle oppmerksomheten fra deg selv når du trenger det

Selvmedfølelse innebærer evne til å trøste og berolige oss selv og motivere oss med oppmuntring når vi lider, feiler eller føler oss utilstrekkelige. Selvmedfølelse læres delvis ved å knytte kontakt med vår medfødte evne til medfølelse ovenfor andre, for så å inkludere oss selv i den omgangskretsen. Å praktisere selvmedfølelse hjelper oss også til å opprettholde og utvide vår medfølelse for andre.

Dette er et kurs i Mindful Self Compassion med åtte digitale samlinger. Hver samling har en varighet på 3 timer.

Test hvor selvmedfølende du er

Grupper

Pårørendegrupper

En pårørendegruppe er er fristed med taushetsplikt hvor du kan dele følelser og tanker, og lufte dine bekymringer. Du blir sett, lyttet til og kan få hjelp og støtte fra andre som er i samme situasjon. Gruppene er åpne for alle som står nær noen med en spiseforstyrrelse – om du er søster, bror, kjæreste, ektefelle, forelder, besteforelder, datter, sønn eller venn. Vi holder åpne pårørendegrupper hvor man kan komme når det passer og lukkede pårørendegrupper der deltagerene er de samme over en gitt tidsperiode.

Pårørendegrupper finner du ved de fleste av våre lokale sentre.

Samtalegruppe

ROS arrangerer samtalegrupper for personer over 18 år som har en spiseforstyrrelse eller et problematisk og utfordrende forhold til mat, kropp, vekt og følelser.

En samtalegruppe i regi av ROS er en gruppe der du gjennom å dele dine erfaringer kan oppleve støtte og forståelse fra gruppen og på den måten få mulighet til å jobbe videre med din egen tilfriskningsprosess i et felleskap med andre i en lignende situasjon. Målet med gruppen er å øke kunnskapen om spiseforstyrrelser generelt, og se den i lys av sin egen situasjon spesielt. En samtalegruppe er ikke en erstatning for annen behandling og krever at en er kommet et stykke på vei i egen tilfriskning og har et forholdsvis normalt funksjonsnivå i hverdagen.

Gruppen strekker seg over 12 sammenhengende uker med 2 timers samlinger hver gang.

 

Avbestillingsregler for betalte kurs/grupper i regi av ROS
Påmelding regnes som bindende. En evt. avmelding fra kurs må skje skriftlig via e-post til kursinstruktør. Vi regner avmelding fra den dato vi mottar avmeldingen

  • Avmelding 2 uker før kursstart – hele kursavgiften tilbakebetales
  • Avmelding under 2 uker før kursstart – 50 % av kursavgiften tilbakebetales
  • Avmelding etter kursstart – kursavgiften tilbakebetales ikke
  • Avmelding ved sykdom: Legg ved legeerklæring som dokumenterer sykdommen og du betaler kun et administrasjonsgebyr på 20 % av kursavgiften

 

Aktivitetskalender

^

NESTE AKTIVITETER

16. august 2022
Stavanger
Pårørendegruppe
22. august 2022
Digitalt
Kurs: Mindful Eating
24. august 2022
Trondheim
Pårørendegruppe
24. august 2022
Stavanger
Temakveld: Stress, traumer og spiseforstyrrelser

ROS – Rådgivning om spiseforstyrrelser er et lavterskeltilbud og en interesseorganisasjon for alle som er berørt av problematikk rundt mat og kropp – for de som har eller har hatt en spiseforstyrrelse, og for deres pårørende.

Vi bruker Cookies for å forbedre brukeropplevelsen av sidene. Les mer om personvern & cookies her.