Individuelle samtaler

Individuelle samtaler er samtaler mellom deg og en fast rådgiver. Tilbudet baserer seg på veiledet selvhjelp og er ikke behandling. 

Samtalene har en varighet på 45 minutter og du kan som regel komme til oppfølgingssamtale annen hver uke. Tilbudet er gratis og du trenger ingen henvisning.

Individuelle samtaler er tilgjengelig ved våre lokale sentre i Troms og Finnmark, VestlandOsloTrøndelag og Rogaland.

Tilbudet er tilgjengelig for alle, enten om du akkurat har begynt å kjenne at forholdet til mat og kropp har blitt vanskelig, om du har en spiseforstyrrelse, eller om du er står nær noen med en spiseforstyrrelse.

Våre rådgivere består av både ansatte og frivillige som har bred og variert erfaring, med kombinasjon av faglig kunnskap og kunnskap basert på egenerfaring/pårørendeerfaring.

Innholdet i samtalen vil variere ut fra ditt behov. Likevel er det noen overordnede tema vi ofte kommer innom, som eksempelvis;

  • Å bli kjent med deg og dine utfordringer
  • Bevisstgjøring av egen situasjon
  • Hjelp til selvhjelpsøvelser
  • Fokus på egne ressurser og veien videre
  • Hvis aktuelt: Informasjon om behandlingsmuligheter



Jeg ønsker samtale

Få bukt med overspising

«Få bukt med overspising» er et veiledet selvhjelpsprogram spesielt rettet mot personer med overspisingsproblematikk. Programmet er utviklet av den anerkjente psykiateren og spesialist på spiseforstyrrelser, Christopher Fairburn, og er laget med utgangspunkt i kognitiv terapi. Programmet består av fem steg og du har da mulighet til å bli fulgt av en rådgiver fra ROS gjennom disse stegene. På dette programmet er det 18-års aldersgrense.

Vi anbefaler at du leser første del av boken «Få bukt med overspising« av Christopher Fairburn innen oppstart. Denne boken brukes under hele programmet.

Selvhjelpsprogrammet tilbys ved våre lokale sentre i Troms og Finnmark, VestlandOsloTrøndelag og Rogaland. Vi anbefaler at du første gang bestiller en individuell samtale, så finner vi sammen ut av om «Få bukt med overspising» er riktig for deg.



Les intervju med rådgiver i «Få bukt med overspising»

NESTE AKTIVITETER

5. august 2025
Digitalt
Digital pårørendegruppe (fulltegnet)
11. august 2025
Arendal
Debatt: Kroppspress, trening, selvoptimalisering, psykisk uhelse
26. august 2025
Digitalt
Kurs: Mindful Self-compassion
26. august 2025
Stavanger
Åpen stue

ROS – Rådgivning om spiseforstyrrelser er et lavterskeltilbud og en interesseorganisasjon for alle som er berørt av problematikk rundt mat og kropp – for de som har eller har hatt en spiseforstyrrelse, og for deres pårørende.