Spørsmål & svar

Hei, og takk for at du tar kontakt her.

Så fint at du vil dele disse tankene og hvordan du har det med oss. Du beskriver at du kjenner deg usikker på deg selv, og at du sammenligner deg mye med andre. I tillegg forteller du at dette videre går både utover ditt forhold til mat og hvordan du har det, at du kjenner deg utslitt og kjenner på flere vonde følelser knyttet til mat og kropp. Det høres ikke godt ut for deg å ha det slik, og jeg synes det er veldig bra at du åpner deg om akkurat dette. Du spør ikke om noe spesifikt, men jeg velger å kommentere litt mer rundt de temaene du deler, og dele link til et tidligere svar som kanskje kan være til hjelp for deg.

Pubertet og tenårene kan være en sårbar periode for mange. Det skjer mange endringer på kort tid både for kropp og hjernen. Dette er en periode i livet hvor mange gjerne begynner å sammenligne seg mer med andre. Men det kan være så veldig forskjellig hvordan kropp og vekt utvikler seg når man er i vekst og utvikling for den enkelte. Og denne sammenligningen kan for en del bidra til at man kan kjenne at forholdet til egen kropp blir vanskeligere. Du nevner også selv at det eneste du vil er å bli slik som du var før. Det høres altså ut som at du sammenligner deg selv med en yngre versjon av deg selv. Kan dette handle om andre ting enn vekt kanskje? Når mange tenker tilbake til tid, så kan det ofte handle om hvordan man hadde det generelt med seg selv, heller enn hvordan man så ut.

Selvfølelsen til mange kan bli utfordret i tenårene, og bli lavere i denne periodene. Selvfølelse handler om hvor verdifull man kjenner seg sammen med andre. Du forteller selv at du kan kjenne deg usikker på deg selv, både personlighet og utseende. For mange med bristende selvfølelse kan man da søke etter mer ytre bekreftelse, slik som utseende eller prestasjoner. Ytre bekreftelse kan bygge opp selvtillit, som også er viktig for oss. Men for en som har lav selvfølelse, så trenger man å jobbe med mer bekreftelse også innefra. Jeg ønsker å dele et tidligere spørsmål og svar om dette med å kjenne seg veldig usikker på seg selv: Hvordan få bedre selvfølelse?

Til slutt vil jeg oppfordre deg til å få snakket mer med noen om dette du forteller om her. Det er ikke godt å gå rundt å kjenne på så mye skyldfølelse og nedstemthet knyttet til mat og kropp. Slik skal du ikke trenge å ha det. Jeg vil oppfordre deg til å snakke mer med noen om hvordan du har det. Noen kan ønske å starte å snakke med noen man er nær og trygg på, en venn eller noen i familien. Mens andre synes det er lettere å begynne med en fagperson, f.eks. helsesykepleier på skolen. Du er også velkommen til å ta kontakt på vår anonyme chat :)

Med vennlig hilsen rådgiver i ROS