Spørsmål & svar

Hei, takk for at du tar kontakt.

Det høres veldig vondt ut å ha det slik du beskriver. Du forteller at du har slitt mye med mat, at du tenker på det konstant, og alt med mat og kropp gir deg en opplevelse av å ikke mestre. Mange som har en spiseforsyrrelse/-problematikk beskriver ofte mye skam og høy grad av selvforakt eller selvkritikk. Jeg vet ikke om det stemmer, men jeg får inntrykk av at du kan kjenne på noe av dette. Å gå rundt med slike følelser og tanker alene er ikke bra. Da får de lov til å forbli en sannhet, og opprettholde det som føles fastlåst og vondt. Jeg vil oppfordre deg til å snakke med noen. For noen kan det være aktuelt å begynne å snakke med noen en er trygg på, en venn eller noen i familien. For andre er det lettere å snakke med en fagperson, f.eks. helsesykepleier, en lærer, legen, en psykolog. For å få hjelp til at dette kan bli annerledes for deg er det viktig at du snakker med legen din. Legen din kan hjelpe deg å søke videre hjelp. ROS er et lavterskeltilbud som også kan være til hjelp for mange når man har vanskelige tanker rundt mat, kropp og vekt. Kanskje kan en prat på vår anonyme chat eller rådgivningstelefon også være en start. Vi tilbyr også individuelle samtaler med samme rådgiver over tid dersom også dette kan være av interesse. Tilbudet vårt er hjelp til selvhjelp, og ikke behandling.

Du skriver at du teller kalorier hele tiden, og føler at dette er nødvendig for å unngå å overspise. Dette har vi tidligere skrevet litt om i et annet spørsmål og svar som jeg ønsker å dele med deg:

• Kaloritelling og overspising.

Håper dette kan hjelpe deg videre til at dette skal bli bedre for deg. Du skal ikke trenge å gå rundt og ha slike vonde tanker om deg selv. For det er mulig å få det bedre med seg selv.

Med vennlig hilsen rådgiver i ROS.