Spørsmål & svar

Dato: 11.august 2023

Jente/kvinne, 

22 år

Hei, jeg har slitt med mat i mange år. Siden jeg var bitte liten har jeg alltid vært glad i mat og mat har i grunn alltid vært i hode mitt 24/7 så lenge jeg kan huske. Ved 13 års alder var jeg noe overvektig men kuttet ut så å si all mat så gikk ned til en «sunn» vekt. Noen år senere var jeg utsultet og siden jeg hadde mat på hjernen 24/7 begynte jeg å spise. Uten kontroll. La da på meg til godt over 100kg før mormor min døde da jeg var 20 og jeg fikk mitt eget sted å bo da begynte jeg å kaste opp maten og gikk ned 30 kg ish. Jeg måtte flytte hjem noe som gjorde at denne «livsstilen» ikke fungerte lenger så jeg ble på en måte tvinge «frisk» jeg ble tvingt til å stoppe å kaste opp. Nå skal jeg påenmåte være frisk fra spiseforstyrrelsen og jeg har virkelig prøvd å bli friskere men føler påenmåte at jeg har alle tre spiseforstyrrelsene da. Jeg vet viktigheten av mat så de gangene jeg lærer hode til å godta at vi spiser en god frokost over 200kacl og samme med en god lunsj føler jeg at jeg bare overspiser på kvelden fordi da har jeg spist så mye uansett. Den tiden jeg holder dette mindsettet så går jeg fort over til å ta litt ekstra sjanser til å kaste opp hjemme selvom noen er hjemme eller venter med å spise til jeg vet folk skal dra. Jeg skjønner etter hvert at jeg må slutte med dette og prøver da og legge om hode til at hvis jeg spiser mindre til frokost og lunsj en bar med 200kalorier vil jeg da kunne miste kontrollen over middagen (som jeg nesten alltid gjør) da jeg får til dette kalerer jeg å holde oppkasten mer i sjakk, kaster kanskje opp 1 gang anden til tredje hver dag men dette gjør jo at jeg går ett parr kilo ned i vekt og da faller jeg over i mønstret at hvis jeg bare kaster opp mer og spiser mindre så går det enda fortere og bli slankere. Så ja da spiser jeg baren min til lunsj og så unngår jeg kanskje å komme rett hjem fra jobb så jeg ikke spiser mens maten står på bprdet og så kaster jeg opp det også. Jeg vet jo at dette er feil også så da faller jeg tilbake til mønstret (siden jeg har gått ned litt) det er faktisk lov å spise og spiser da god frokost lunsj og middag men faller tilbake til overspisinga. Jeg føler meg så håpløs fordi jeg har prøvd så mye og jeg vil virkelig bli bedre men føler uansett hva jeg gjør så tar en av de tre spiseforstyrrelsene meg. Vet jo at restriksjon fører til overspising men uansett om jeg har restitusjoner eller ikke faller jeg alltid tilbake der og generelt synes jeg det er lettere og bare la være å spise i det hele tatt enn å spise jevnlig. Livet har bare blitt til å ha en av spiseforstyrrelsene og føler egentlig at jeg bare må velge en men siden jeg jobber med meg selv hele tiden så lar jeg det ikke gå så langt, men føler jeg mister håp mer og mer. For en mnd siden begynte jeg å løpe og fant litt glede i det men nå har oppkast delen bare blitt mye verre så resultatene der går bare nedover noe som gjør meg så deprimert og skjønner jo at det er pågrunn av oppkastet men jeg vet ikke lenger hva jeg skal gjøre for å holde meg frisk. Da jeg begynte å løpe følte jeg meg faktisk litt frisk for første gang på mange år men det tok en uke før hode mitt begynte med «hvis du bare løper en km mer eller hvis du bare løper i dag også og kutter ned på det måltiden så vil du bli tynnere» har dere noen råd til meg?

ROS svarer

Hei,

 

Og takk for at du skriver til oss, og forteller hvordan forholdet ditt til mat har vært gjennom store deler av livet ditt. Det må ha vært veldig tungt at maten har tatt så stor plass, samtidig som man har skjult det for alle rundt. Du har forsøkt mange ulike måter å komme deg ut av dette, og det må ha krevd veldig mye av deg. Det er ikke rart om dette gjør en både lei og sliten. Jeg er glad for at du oppsøker mer råd her nå, og håper at mitt svar kan hjelpe deg til å finne ut av hvordan du kan få den hjelpen du fortjener.

 

Du forteller om ulike uttrykk gjennom mange år, med store vektendringer, overspising, oppkast og tanker på mat 24/7. Det kan føles som at man har hatt alle formene for spiseforstyrrelser samtidig og tidvis litt vekselvis. Det er ikke uvanlig at man kan både vandre litt mellom dem og ha trekk fra flere spiseforstyrrelsesformer samtidig. Det er ofte veldig individuelt hvordan det kommer til uttrykk for den enkelte.
Det kan derfor være forvirrende, når man forsøker å jobbe seg ut av det på egenhånd. De aller fleste har behov for god hjelp og støtte for å komme seg ut av det, og det finnes mye god hjelp å få. Jeg ønsker å si litt om hvordan man kan gå frem for å be om en henvisning til behandling og hvilke rådgivningstilbud vi i ROS har.

 

For å komme til i behandling, går man via fastlege. Han/hun vil kunne hjelpe deg med en henvisning til behandling. Om du ønsker å snakke mer med noen i ROS om hva behandling kan innebære og få råd til hva som kan være viktig å ta opp med legen, hjelper vi deg gjerne med dette. Da kan du ta kontakt med oss på vår anonyme chat eller telefon. Vi tilbyr også gratis rådgivningssamtaler annen hver uke med en fast rådgiver hver gang. 

Mange av våre rådgivere har egenerfaring, og vet derfor hvor vanskelig det kan være å faktisk snakke om disse utfordringene. Med denne forståelsen, vil vi legge til rette for en god opplevelse ved å  snakke med noen, kanskje for første gang. Disse samtalene fungerer mer som hjelp til selvhjelp:

  • Å bli kjent med deg og dine utfordringer
  • Bevisstgjøring av egen situasjon
  • Hjelp til selvhjelpsøvelser
  • Fokus på egne ressurser og veien videre
  • Hvis aktuelt: Informasjon om behandlingsmuligheter


Samtalene kan for noen være som en støtte til å enten klare å ta kontakt for behandling, klare å stå i behandling og for andre være som hjelp i etterkant av en behandling. Hva den enkelte har behov for kan man finne mer ut av sammen i disse samtalene.

Håper at dette kan være til hjelp, og at du nå ser flere muligheter for å få den hjelpen og støtten som trengs.

Med vennlig hilsen rådgiver i ROS

ROS

NESTE AKTIVITETER

21. mai 2024
Trondheim
Temakveld: Trygg i kroppen
25. mai 2024
Trondheim
Dagsretreat med yoga, avspenning og musikkmeditasjon
29. mai 2024
Trondheim
Pårørendeseminar
3. juni 2024
Oslo
Åpen pårørendegruppe

ROS – Rådgivning om spiseforstyrrelser er et lavterskeltilbud og en interesseorganisasjon for alle som er berørt av problematikk rundt mat og kropp – for de som har eller har hatt en spiseforstyrrelse, og for deres pårørende.

Vi bruker Cookies for å forbedre brukeropplevelsen av sidene. Les mer om personvern & cookies her.