Temakveld: Mindful Eating

Velkommen til gratis temakveld i regi av ROS Hordaland.

Kveldens tema er: Mindful Eating og vårt eget kurs «Bli venn med maten».

-Er det vanskelig for deg å sette grenser?
– Bruker du mat for å trøste deg selv når du er sliten og lei?
– Bruker du mat som trøst når livet blir vanskelig?
– Har du mistet kontakten med metthetsfølelsen din?
– Småspiser du store deler av dagen/døgnet?
– Har du veldig mange regler knyttet til ja og nei mat?
– Skaper disse reglene kaos i hodet?
– Kjenner du på en tomhet, tristhet eller skam etter du har overspist?
– Gjør reglene knyttet til mat deg trist og sliten?
– Ønsker du deg et avslappet og naturlig forhold til mat?
– Ønsker du deg et avslappet og naturlig forhold til kropp og utseende?

Da er trolig denne temakvelden noe for deg.

Kurset «Bli venn med maten» er et 8 ukers kurs som vil bli tilbudt utover høsten ved ulike steder i Bergen/Hordaland i regi av ROS. Denne kvelden vil gi deg en smaksprøve på hva kurset går ut på og hvordan du nå har sjansen til å lære deg gode verktøy som kan hjelpe deg tilbake til et naturlig og avslappet forhold både til mat, kropp og følelser.

Du vil møte flere av våre kursinstruktører denne kvelden.

Tid: Mandag 19. august kl 18-20
Sted: ROS Senter i Hordaland, Strandgaten 6, Bergen

Temakvelden er åpen for alle interessert. Påmelding ikke nødvendig.

^