Aktivitet

Sted: Tromsø
Dato: 22. april 2024
18:00

Introduksjon i mindfulness: Finn roen med ROS

  • Kjenner du på mye stress og synes det er vanskelig å finne roen?
  • Er du nysgjerrig på hvordan du kan skape økt tilstedeværelse i hverdagen?
  • Ønsker du å utforske koblingen mellom kropp og sinn?

Da er dette tilbudet for deg! Over fem mandager vil du bli introdusert for ulike pusteteknikker, mentaliseringsøvelser og rolige yin-yoga bevegelser i tråd med mindfulness ledet av instruktør. Du vil lære hvordan du kan regulere deg selv innenfra og ut – uten at du trenger å ha kjennskap til mindfulness fra før.

Kurset er for alle som ønsker en pustepause og et avbrekk i hverdagen for å lade batteriene. Du trenger ikke slite med spiseforstyrrelser eller ha spiseproblematikk for å melde deg på tilbudet.

Antall ganger: Fem mandager (22.04, 29.04, 06.05, 13.05, 27.05 (ingen kurs 20.05 pga 2.pinsedag)

Tidspunkt: Kl.18–19

Kursleder: Julie M. Stavdal (Rådgiver i ROS og utdannet yogainstruktør)

Sted: Samuel Arnesensgate 10, 9008 Tromsø (i Yonas-bygget, inngang fra siden)

Pris: 200 kr for medlemmer. Ikke-medlem: 500 kr voksen, 300 kr student.

Utstyr:

  • Kom i komfortable klær
  • Ta med eget pledd og pute (vi har matter)

For påmelding eller spørsmål: [email protected].



No data was found

NESTE AKTIVITETER

25. mai 2024
Trondheim
Dagsretreat med yoga, avspenning og musikkmeditasjon (utsatt til høsten 2024)
29. mai 2024
Trondheim
Pårørendeseminar
3. juni 2024
Oslo
Åpen pårørendegruppe
6. juni 2024
Bergen
Åpen pårørendegruppe

ROS – Rådgivning om spiseforstyrrelser er et lavterskeltilbud og en interesseorganisasjon for alle som er berørt av problematikk rundt mat og kropp – for de som har eller har hatt en spiseforstyrrelse, og for deres pårørende.

Vi bruker Cookies for å forbedre brukeropplevelsen av sidene. Les mer om personvern & cookies her.