Aktivitet

Sted: Digitalt
Dato: 16. oktober 2023
13:00

Digitalt kurs i selvmedfølelse (fulltegnet)

Hvilke behov har du?

Hvilke verdier betyr noe for deg?

Hva trenger du for å møte deg selv?

De fleste av oss kjenner på medfølelse med våre nære venner når de sliter. Hvordan vil det ha vært å få den samme omsorgsfulle oppmerksomheten fra deg selv når du trenger det?

Det er mulig å lytte mer innover i seg selv – til dine egne behov. Denne vonde sirkelen av å skulle leve opp til noe utenfor oss selv kan brytes. Slik at du selv kan bestemme og kjenne på din egen medfølelse ovenfor deg selv.

Velkommen til 8-ukers digitalt kurs i selvmedfølelse: Hva trenger jeg i møte med meg selv?

Kurset er basert på den evidensbaserte Mindful Self Compassion -modellen som Dr. Kristin Neff og Christopher Germer har utviklet. Les mer om selvmedfølelse 

Hvem passer kurset for?
– For alle over 16 år
– For alle som har utfordringer med å forholde seg til seg selv på en vennlig og aksepterende måte
– For alle som kjenner på at kropp, mat og følelser er vanskelig

PRAKTISK INFORMASJON:

Oppstart mandag 16.10. klokken 13.00-16.00
Kursdatoer: 16.10., 23.10., 30.10., 6.11., 13.11., 20.11., 28.11., 4.12.
NB! Trenger du sykemelding for å delta på dagtid kan du diskutere dette med fastlegen din

Antall deltakere: 12

Pris: kr 500 for medlemmer i ROS og kroner 1000 for ikke medlemmer

Påmelding: Før påmelding gjennomføres en 20 minutters digital samtale over zoom. For påmelding og spørsmål ta kontakt med [email protected]

Kurset ledes av Irene Kingswick som er generalsekretær i ROS. Irene har en master i psykisk helse og har 3 års utdannelse på universitetsnivå innenfor Mindfulness. Hun er godkjent instruktør i programmene MBSR – Mindfulness based stress reduction, MBCT – Mindfulness based cognitive therapy, MECL – Mindful eating concious living og MSC – Mindful Self compassion.



2. september 24
Digitalt

NESTE AKTIVITETER

1. juli 2024
Trondheim
Ungdomsuke
19. august 2024
Bergen
Gruppetilbud for personer med overspisingsproblematikk
20. august 2024
Digitalt
Digitalt Kurs: Selvmedfølelse (Fullbooket)
2. september 2024
Digitalt
Kurs: Mindful Eating

ROS – Rådgivning om spiseforstyrrelser er et lavterskeltilbud og en interesseorganisasjon for alle som er berørt av problematikk rundt mat og kropp – for de som har eller har hatt en spiseforstyrrelse, og for deres pårørende.

Vi bruker Cookies for å forbedre brukeropplevelsen av sidene. Les mer om personvern & cookies her.