Aktivitet

Sted: Digitalt
Dato: 13. februar 2024
10:00
13:00

Digitalt kurs i selvmedfølelse

Hvilke behov har du?
Hvilke verdier betyr noe for deg?
Hva trenger du for å møte deg selv?

De fleste av oss kjenner på medfølelse med våre nære venner når de sliter. Hvordan vil det ha vært å få den samme omsorgsfulle oppmerksomheten fra deg selv når du trenger det?

Det er mulig å lytte mer innover i seg selv – til dine egne behov. Denne vonde sirkelen av å skulle leve opp til noe utenfor oss selv kan brytes. Slik at du selv kan bestemme og kjenne på din egen medfølelse ovenfor deg selv.

Velkommen til 8-ukers digitalt kurs i selvmedfølelse: Hva trenger jeg i møte med meg selv?

Kurset er basert på den evidensbaserte Mindful Self Compassion -modellen som Dr. Kristin Neff og Christopher Germer har utviklet. Les mer om selvmedfølelse

Hvem passer kurset for?
– For alle over 16 år
– For alle som har utfordringer med å forholde seg til seg selv på en vennlig og aksepterende måte
– For alle som kjenner på at kropp, mat og følelser er vanskelig

PRAKTISK INFORMASJON

Oppstart tirsdag 13.02.2024 10:00-13:00

Datoer: 13.02., 20.02., 27.02., 05.03., 12.03., 19.03., 26.03., 02.04.
Klokkeslett: 10:00-13:00

NB! Trenger du sykemelding for å delta på dagtid kan du diskutere dette med fastlegen din

Antall deltakere: 15

Pris: 1500 for medlem og 2500 for ikke medlem

Påmelding: Før påmelding gjennomføres en 20 minutters digital samtale over zoom. For påmelding og spørsmål ta kontakt med [email protected]

Kurset ledes av Beate Lid Skodje og Anette G. Kvalvik.
Beate er utdannet i Mindful Self-compassion og Mindful Eating, og er yogalærer. Hun er utdannet lektor i psykologi og har en master i samfunnsøkonomi.
Anette er utdannet i Mindful Self-Compassion. Hun er også utdannet kokk, er utdannet innenfor pedagogikk og har en bachelor i spesialpedagogikk.

NESTE AKTIVITETER

19. august 2024
Bergen
Gruppetilbud for personer med overspisingsproblematikk
20. august 2024
Digitalt
Digitalt Kurs: Selvmedfølelse (Fullbooket)
27. august 2024
Trondheim
Temakveld: Spiseforstyrrelser og kroppsbilde
1. september 2024
Digitalt
Lukket pårørendegruppe (digitalt) DATO KOMMER

ROS – Rådgivning om spiseforstyrrelser er et lavterskeltilbud og en interesseorganisasjon for alle som er berørt av problematikk rundt mat og kropp – for de som har eller har hatt en spiseforstyrrelse, og for deres pårørende.

Vi bruker Cookies for å forbedre brukeropplevelsen av sidene. Les mer om personvern & cookies her.