Økt selvmedfølelse for deg selv og andre
1 uke med felleskap i vakre Kemer, Tyrkia
Er du over 18 år og sliter med eget forhold til kropp, mat og følelser? Kjenner du kanskje på skam, en eller flere former for indre uro, kjenner du deg ensom og alene og at ingen forstår akkurat deg og dine problemer?
Velkommen til Sterkere sammen – en uke med felleskap i vakre Kemer i Tyrkia!
Vi skal blant annet utforske hva kan bidra til økt livskvalitet, hvordan vi kan utvide vårt eget toleransevindu, hva skjer med deg når du opplever stillhet, og hvordan er det å få mer kontakt med egen kropp.
Sammen skal vi danne en trygg base hvor vi kan dele det som er modent for deling – eller kanskje bare lytte til andre og der igjennom bli inspirert. Hovedverktøyene denne uken er selvmedfølelse, mindfulness, mindful eating, tilstedeværelse i naturen, yoga og meditasjon, terapeutisk skriving og stillhet.
Det er plass til 10-20 deltagere, sammen med 6-10 ansatte i ROS. Programmet vil evalueres hver dag og vil kunne endres på bakgrunn av det vi sammen oppdager underveis.
PRAKTISK INFORMASJON
PÅMELDING
Dersom du ønsker å melde deg på tar du kontakt med Linn på e-post: [email protected] Linn avtaler en 20 minutters digital samtale med deg for å snakke igjennom programmet og for å finne ut om dette er riktig for deg der du befinner deg nå i din tilfriskningsprosess.
Når du har fått bekreftet plass får du betalingsinformasjon på e-post.
PRIS OG BETALING
HOTELL I KEMER – THE NORDIC HOTEL
Her kan du lese mer om Nordic Hotel
Vi tilbyr både enkeltrom og dobbeltrom.
Enkeltrom: Kr 3500
Dobbeltrom: kr 2000
FLYREISE
Du er selv ansvarlig for bestilling av flyreise. Ankomstdag er lørdag 20.04., avreise er lørdag 27.04. Mer informasjon får du når du har fått plass.
Dersom du har vanskeligheter med å betale for hele reisen selv kan du sende en e-post til: [email protected] med en forklaring. Vi vil alltid strekke oss langt for å gjøre våre tilbud tilgjengelig for flest mulig av dere.
NB! Er du i NAV systemet kan du søke NAV om støtte til å delta i dette tilfriskningsprogrammet. Du kan også spørre lege/psykolog om de kan anbefale programmet for deg. ROS har egne skriv du kan ta med til fastlege/psykolog som vil forklare programmet for tilfriskning.
MÅLTIDER
Frokost er inkludert hver dag. Velkomstmiddag samt 2 lunsjer er inkludert. Øvrige måltider betales selv.
EVALUERING
Ukesoppholdet vil bli evaluert før avreise, en kort evaluering hver ettermiddag for å kartlegge hva har fungert og hva har vært utfordrende samt en sluttevaluering.
