{"id":12238,"date":"2021-01-07T12:16:52","date_gmt":"2021-01-07T12:16:52","guid":{"rendered":"http:\/\/558312-www.web.tornado-node.net\/?p=12238"},"modified":"2022-01-14T09:33:24","modified_gmt":"2022-01-14T09:33:24","slug":"to-steg-frem-ett-tilbake","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nettros.no\/to-steg-frem-ett-tilbake\/","title":{"rendered":"To steg frem, ett tilbake"},"content":{"rendered":"

Tekst: Siri Otterdal, r\u00e5dgiver ROS Rogaland<\/em><\/p>\n

En tilfriskningsprosess er ikke en rett linje. Ting g\u00e5r ikke alltid s\u00e5nn som man har bestemt seg for, eller s\u00e5 fort man skulle \u00f8nske. R\u00e5dgiverens hj\u00f8rne handler denne gangen om tilbakesteg i tilfriskningsprosessen og hvordan man kan h\u00e5ndtere det.<\/strong><\/p>\n

Tilbakefall eller tilbakesteg<\/h4>\n

Jeg pr\u00f8ver \u00e5 venne meg av med \u00e5 bruke ordet tilbakefall. Det h\u00f8res ut som noe som bare skjer; plutselig og uten forvarsel. Uforskyldt og uunng\u00e5elig. Tilbake til start, helt ned igjen p\u00e5 bakken, og det er langt, tungt og vanskelig \u00e5 komme seg opp igjen til der man var. Er det ikke et litt h\u00e5pl\u00f8st ord?<\/p>\n

Jeg liker mye bedre ordet tilbakesteg; \u00e5 ta et steg tilbake. For av og til m\u00e5 man kanskje ta et steg tilbake f\u00f8r man kan ta to til frem. Det betyr ikke at man er tilbake p\u00e5 start eller m\u00e5 begynne helt p\u00e5 nytt. Kanskje man bare m\u00e5 litt tilbake for \u00e5 f\u00e5 overblikk over situasjonen; en liten pustepause mens man vurderer de neste stegene p\u00e5 veien. For veien kan v\u00e6re svingete, full av steiner og fjell, hengemyrer og m\u00f8rke skoger. Det krever mot \u00e5 g\u00e5 gjennom en tilfriskningsprosess og alle endringene som skal til for \u00e5 komme ut av en spiseforstyrrelse.<\/p>\n

Tilbakesteg h\u00f8res ogs\u00e5 mer bevisst ut enn tilbakefall. Jeg velger bevisst \u00e5 ta et skritt tilbake n\u00e5, jeg ser at jeg gj\u00f8r det, og jeg tar ansvar for det. Jeg velger ogs\u00e5 hvor mange skritt jeg tar tilbake, og hvor lenge jeg skal st\u00e5 der f\u00f8r jeg igjen tar et pr\u00f8vende skritt frem. Av og til tr\u00f8r jeg litt feil og blir st\u00e5ende p\u00e5 utrygg og vaklende grunn. Da gjelder det \u00e5 se seg rundt for \u00e5 finne et bedre fotfeste.<\/p>\n

Er det noe positivt med et tilbakesteg?<\/h4>\n

I gode perioder er det lett \u00e5 falle for fristelsen til \u00e5 tro og h\u00e5pe at man er ferdig med det vanskelige, og at det aldri skal skje igjen. Det er lett \u00e5 lukke \u00f8ynene for faresignaler og blinkende varsellamper, og vipps! S\u00e5 er man igjen der man ikke skulle v\u00e6re. \u00abHvordan kom jeg hit?\u00bb.<\/p>\n

En viktig ting \u00e5 huske p\u00e5 n\u00e5r man jobber med et spiseproblem eller en spiseforstyrrelse er at livet rundt fremdeles skjer. Og livet er som vi vet ikke uten sine utfordringer og uforutsigbarheter. Vi er fremdeles p\u00e5virkelige og s\u00e5rbare i en tilfriskningsprosess, kanskje lenger enn vi skulle \u00f8nske.<\/p>\n

Det er lett \u00e5 tenke at alle tilbakesteg bare er negative, og at det betyr at det er noe man ikke f\u00e5r til eller at man mislykkes. F\u00f8lelser av skam og nederlag, og redselen for \u00e5 havne tilbake der man var f\u00f8r er noe vi ofte h\u00f8rer om n\u00e5r brukere forteller om vanskelige perioder. Men kan det v\u00e6re noe positivt med tilbakesteget ogs\u00e5?<\/p>\n

Et spiseproblem er ofte en mestringsmekanisme; en m\u00e5te \u00e5 h\u00e5ndtere noe som er vanskelig. For noen er det en mekanisme og et m\u00f8nster man har brukt i mange \u00e5r, og man bruker det fordi det virker som en l\u00f8sning p\u00e5 et problem, selv om det kan v\u00e6re destruktivt.<\/p>\n

I tilfriskningsprosessen vil det dukke opp ting som er vanskelige, og av ren vane vil f\u00f8rste impuls kanskje v\u00e6re \u00e5 ty til den gode gamle mestringsmekanismen; spiseforstyrrelsen. I begynnelsen av en endringsprosess har man kanskje ingen alternative mestringsmekanismer \u00e5 benytte seg av. Det tar tid \u00e5 finne alternativer som fungerer, og til \u00e5 begynne med m\u00e5 man kanskje akseptere at alternativene ikke kan m\u00e5le seg med spiseforstyrrelsen. De er rett og slett ikke like effektive til \u00e5 begynne med. Det betyr ikke at man skal gi opp, det betyr bare at det tar tid.<\/p>\n

Om man har hatt en lang periode uten bruk av spiseforstyrrelsen kan det kjennes overraskende ut n\u00e5r man plutselig finner seg selv i det gamle m\u00f8nsteret igjen. Da kan det v\u00e6re viktig \u00e5 \u00f8ve p\u00e5 \u00e5 si til seg selv; \u00abDette er en mekanisme jeg har brukt i mange \u00e5r, det er ikke rart at jeg fremdeles tyr til den\u00bb. \u00c5 se p\u00e5 seg selv med vennlighet i vanskelige perioder er en kunst man m\u00e5 \u00f8ve p\u00e5. \u00d8velse er ikke det samme som mestring; det er kanskje mest feiling til \u00e5 begynne med, s\u00e5 mestring av og til, og til slutt mestring mer enn feiling. \u00d8velse gj\u00f8r mester, men gjerne ikke p\u00e5 f\u00f8rste fors\u00f8k.<\/p>\n

Ved et tilbakesteg f\u00e5r man muligheten til \u00e5 p\u00e5 nytt se p\u00e5 hvorfor man \u00f8nsker en endring. En spiseforstyrrelse kan sammenliknes med en gammel flamme; i ensomme stunder husker man bare de positive tingene man hadde sammen og ikke grunnene til at det ble slutt. En p\u00e5minnelse kan da v\u00e6re greit, og det kan ogs\u00e5 motivere til \u00e5 fortsette veien mot tilfriskning; \u00ab\u00c5h, n\u00e5 husker jeg jo hvor kjipt dette er og hvor lite jeg \u00f8nsker \u00e5 holde p\u00e5 med det. Jeg pr\u00f8ver igjen\u00bb.<\/p>\n

En del bekymrer seg for at tilbakestegene skal skje mens man f\u00e5r oppf\u00f8lging eller behandling; man vil jo ikke skuffe r\u00e5dgiveren eller behandleren. Noen kan ogs\u00e5 f\u00f8le at de skylder hjelpeapparatet eller p\u00e5r\u00f8rende en forbedring, og at de rundt kan gi en opp om det ikke g\u00e5r bra. Jeg pleier \u00e5 si at det ikke er noe bedre tidspunkt for et tilbakesteg enn midt i hjelpeprosessen. Veien ut av spiseforstyrrelsen er brolagt med utfordringer. Hver utfordring er en n\u00f8dvendig \u00f8velse for \u00e5 f\u00e5 til en varig endring, men ogs\u00e5 en risiko for tilbakesteg.<\/p>\n

\u00c5 teste seg ut i trygge rammer der man har mulighet til \u00e5 snakke om mestring, nederlag, skuffelser, redsler og gleder er viktig. I ROS tenker vi at det skal v\u00e6re rom for alt; fremskritt og tilbakesteg, gode og d\u00e5rlige dager.<\/p>\n

\u00c5 bli bevisst signalene<\/h4>\n

\u00c5 akseptere at tilbakesteg kan skje, og at de antakelig kommer til \u00e5 skje, gj\u00f8r at man enklere kan legge merke til og bli bevisst de f\u00f8rste varsellampene og signalene p\u00e5 at man er p\u00e5 vei inn i gamle m\u00f8nstre. Om man tenker og h\u00e5per at problemet aldri vil oppst\u00e5 igjen lukker man gjerne \u00f8ynene litt, og dermed reduseres muligheten til \u00e5 legge merke til signalene. Jo tidligere man legger merke til signalene, jo tidligere kan man gj\u00f8re noe med det.<\/p>\n

Det er ikke alltid at tilbakesteg kan unng\u00e5s, men jo mer bevisst og nysgjerrig man er p\u00e5 prosessen, jo raskere kan man hente seg inn igjen n\u00e5r ting sklir ut. I en tilfriskningsprosess er det viktig \u00e5 kjenne sine styrker og positive sider, men det er like viktig \u00e5 kjenne til sine svakheter, s\u00e5rbare punkter og akillesh\u00e6ler. Og ikke minst; v\u00e6re raus med seg selv n\u00e5r man m\u00f8ter p\u00e5 dem. Vi er jo bare mennesker tross, alt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Av og til m\u00e5 man kanskje ta et steg tilbake f\u00f8r man kan ta to til frem. Det betyr ikke at man er tilbake p\u00e5 start eller m\u00e5 begynne helt p\u00e5 nytt.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":12239,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jf_save_progress":"","footnotes":""},"categories":[52],"tags":[],"yoast_head":"\nTo steg frem, ett tilbake • nettros.no<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nettros.no\/to-steg-frem-ett-tilbake\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"To steg frem, ett tilbake • nettros.no\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Av og til m\u00e5 man kanskje ta et steg tilbake f\u00f8r man kan ta to til frem. Det betyr ikke at man er tilbake p\u00e5 start eller m\u00e5 begynne helt p\u00e5 nytt.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nettros.no\/to-steg-frem-ett-tilbake\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"nettros.no\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nettros.no\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-07T12:16:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-01-14T09:33:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nettros.no\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Skjermbilde-2021-01-07-kl.-13.15.02-e1642152793425.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"811\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"483\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Nina Hvidsten\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@nettros_\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@nettros_\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Nina Hvidsten\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nettros.no\/to-steg-frem-ett-tilbake\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nettros.no\/to-steg-frem-ett-tilbake\/\"},\"author\":{\"name\":\"Nina Hvidsten\",\"@id\":\"https:\/\/nettros.no\/#\/schema\/person\/38b0508bf30ab1fa18d2ea821cc1a9d7\"},\"headline\":\"To steg frem, ett tilbake\",\"datePublished\":\"2021-01-07T12:16:52+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-14T09:33:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nettros.no\/to-steg-frem-ett-tilbake\/\"},\"wordCount\":1134,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nettros.no\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nettros.no\/to-steg-frem-ett-tilbake\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/nettros.no\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Skjermbilde-2021-01-07-kl.-13.15.02-e1642152793425.png\",\"articleSection\":[\"R\u00e5dgivers hj\u00f8rne\"],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nettros.no\/to-steg-frem-ett-tilbake\/\",\"url\":\"https:\/\/nettros.no\/to-steg-frem-ett-tilbake\/\",\"name\":\"To steg frem, ett tilbake • nettros.no\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nettros.no\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nettros.no\/to-steg-frem-ett-tilbake\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nettros.no\/to-steg-frem-ett-tilbake\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/nettros.no\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Skjermbilde-2021-01-07-kl.-13.15.02-e1642152793425.png\",\"datePublished\":\"2021-01-07T12:16:52+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-14T09:33:24+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nettros.no\/to-steg-frem-ett-tilbake\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nettros.no\/to-steg-frem-ett-tilbake\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/nettros.no\/to-steg-frem-ett-tilbake\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/nettros.no\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Skjermbilde-2021-01-07-kl.-13.15.02-e1642152793425.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nettros.no\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Skjermbilde-2021-01-07-kl.-13.15.02-e1642152793425.png\",\"width\":811,\"height\":483},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nettros.no\/to-steg-frem-ett-tilbake\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/nettros.no\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"R\u00e5dgivers hj\u00f8rne\",\"item\":\"https:\/\/nettros.no\/category\/radgivers-hjorne\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"To steg frem, ett tilbake\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nettros.no\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nettros.no\/\",\"name\":\"nettros.no\",\"description\":\"Snakk med noen som forst\u00e5r spiseforstyrrelser\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nettros.no\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nettros.no\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nettros.no\/#organization\",\"name\":\"R\u00e5dgivning om spiseforstyrrelser\",\"url\":\"https:\/\/nettros.no\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/nettros.no\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nettros.no\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/ros-logo-vertical.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nettros.no\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/ros-logo-vertical.png\",\"width\":882,\"height\":794,\"caption\":\"R\u00e5dgivning om spiseforstyrrelser\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nettros.no\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/nettros.no\",\"https:\/\/x.com\/nettros_\",\"https:\/\/www.instagram.com\/nettros\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCmqnuLt_lTQ4XX_1AX-KcjQ\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nettros.no\/#\/schema\/person\/38b0508bf30ab1fa18d2ea821cc1a9d7\",\"name\":\"Nina Hvidsten\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/nettros.no\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde8b36b05c122c5c6faeaf12c1d1a57?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde8b36b05c122c5c6faeaf12c1d1a57?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Nina Hvidsten\"},\"url\":\"https:\/\/nettros.no\/author\/ros-admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"To steg frem, ett tilbake • nettros.no","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nettros.no\/to-steg-frem-ett-tilbake\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"To steg frem, ett tilbake • nettros.no","og_description":"Av og til m\u00e5 man kanskje ta et steg tilbake f\u00f8r man kan ta to til frem. Det betyr ikke at man er tilbake p\u00e5 start eller m\u00e5 begynne helt p\u00e5 nytt.","og_url":"https:\/\/nettros.no\/to-steg-frem-ett-tilbake\/","og_site_name":"nettros.no","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nettros.no","article_published_time":"2021-01-07T12:16:52+00:00","article_modified_time":"2022-01-14T09:33:24+00:00","og_image":[{"width":811,"height":483,"url":"https:\/\/nettros.no\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Skjermbilde-2021-01-07-kl.-13.15.02-e1642152793425.png","type":"image\/png"}],"author":"Nina Hvidsten","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@nettros_","twitter_site":"@nettros_","twitter_misc":{"Skrevet av":"Nina Hvidsten","Ansl. lesetid":"6 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nettros.no\/to-steg-frem-ett-tilbake\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nettros.no\/to-steg-frem-ett-tilbake\/"},"author":{"name":"Nina Hvidsten","@id":"https:\/\/nettros.no\/#\/schema\/person\/38b0508bf30ab1fa18d2ea821cc1a9d7"},"headline":"To steg frem, ett tilbake","datePublished":"2021-01-07T12:16:52+00:00","dateModified":"2022-01-14T09:33:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nettros.no\/to-steg-frem-ett-tilbake\/"},"wordCount":1134,"publisher":{"@id":"https:\/\/nettros.no\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/nettros.no\/to-steg-frem-ett-tilbake\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nettros.no\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Skjermbilde-2021-01-07-kl.-13.15.02-e1642152793425.png","articleSection":["R\u00e5dgivers hj\u00f8rne"],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nettros.no\/to-steg-frem-ett-tilbake\/","url":"https:\/\/nettros.no\/to-steg-frem-ett-tilbake\/","name":"To steg frem, ett tilbake • nettros.no","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nettros.no\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/nettros.no\/to-steg-frem-ett-tilbake\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/nettros.no\/to-steg-frem-ett-tilbake\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nettros.no\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Skjermbilde-2021-01-07-kl.-13.15.02-e1642152793425.png","datePublished":"2021-01-07T12:16:52+00:00","dateModified":"2022-01-14T09:33:24+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nettros.no\/to-steg-frem-ett-tilbake\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nettros.no\/to-steg-frem-ett-tilbake\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/nettros.no\/to-steg-frem-ett-tilbake\/#primaryimage","url":"https:\/\/nettros.no\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Skjermbilde-2021-01-07-kl.-13.15.02-e1642152793425.png","contentUrl":"https:\/\/nettros.no\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Skjermbilde-2021-01-07-kl.-13.15.02-e1642152793425.png","width":811,"height":483},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nettros.no\/to-steg-frem-ett-tilbake\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/nettros.no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"R\u00e5dgivers hj\u00f8rne","item":"https:\/\/nettros.no\/category\/radgivers-hjorne\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"To steg frem, ett tilbake"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nettros.no\/#website","url":"https:\/\/nettros.no\/","name":"nettros.no","description":"Snakk med noen som forst\u00e5r spiseforstyrrelser","publisher":{"@id":"https:\/\/nettros.no\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nettros.no\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nettros.no\/#organization","name":"R\u00e5dgivning om spiseforstyrrelser","url":"https:\/\/nettros.no\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/nettros.no\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nettros.no\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/ros-logo-vertical.png","contentUrl":"https:\/\/nettros.no\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/ros-logo-vertical.png","width":882,"height":794,"caption":"R\u00e5dgivning om spiseforstyrrelser"},"image":{"@id":"https:\/\/nettros.no\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nettros.no","https:\/\/x.com\/nettros_","https:\/\/www.instagram.com\/nettros","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCmqnuLt_lTQ4XX_1AX-KcjQ"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nettros.no\/#\/schema\/person\/38b0508bf30ab1fa18d2ea821cc1a9d7","name":"Nina Hvidsten","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/nettros.no\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde8b36b05c122c5c6faeaf12c1d1a57?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bde8b36b05c122c5c6faeaf12c1d1a57?s=96&d=mm&r=g","caption":"Nina Hvidsten"},"url":"https:\/\/nettros.no\/author\/ros-admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nettros.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12238"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nettros.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nettros.no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nettros.no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nettros.no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12238"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nettros.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12238\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nettros.no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12239"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nettros.no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12238"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nettros.no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12238"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nettros.no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12238"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}