Når vanskelige tanker tar for stor plass – si det til noen! Ta det #førstesteget.
#førstesteget er ROS – Rådgivning om spiseforstyrrelser sin kampanje som oppfordrer til å snakke med noen når ting er vanskelig. ROS har blant annet en chat der man anonymt kan ta kontakt, om tankene om mat og kropp tar for stor plass i livet. Den finner du nederst her på siden. (Åpen man-torsd kl 17–21 og søndag kl 17–20.)
Følg oss via Facebook og Instagram.
I forbindelse med kampanjen har vi satt opp noen vanlige spørsmål og svar:
Jeg lurer på om jeg har en spiseforstyrrelse. Hvordan kan jeg vite det sikkert?
Det er vanskelig å vite noe helt sikkert, og svaret kommer an på flere ting som kan variere fra person til person. På den andre siden kan vi si sikkert at dersom man opplever at det meste av tanker og energi går med til å stresse med mat, trening og kropp kan det være lurt å snakke med noen om dette. Hvis du går på skole eller studerer er det lurt å ta kontakt med helsesøster, studierådgiver eller studenthelsetjenesten i første omgang. Vi anbefaler også å bestille en time hos fastlegen eller komme inn for en samtale med en av våre rådgivere i ROS. Dersom du kunne tenke deg å snakke med en av oss kan du sende en mail til [email protected] – så vil du bli kontaktet av en av de ansatte som hjelper deg med å finne et tidspunkt som passer for deg!
Hvordan bestiller jeg time for samtale hos ROS?
Hvis du har lyst til å prate med en av oss i ROS kan du sende en mail til [email protected]. Samtaletilbudet vårt er gratis, og alle rådgiverne har taushetsplikt.
Når er chatten åpen?
ROS sin chattetjeneste er åpen fra mandag til torsdag (kl 17 – 21) samt søndag (17 – 20). Det er mulig å legge igjen beskjeder når chatten er stengt. Disse beskjedene besvares av frivillige rådgivere, og du vil normalt få svar innen en uke.
Hvem er det jeg snakker med på chatten?
ROS-chatten er bemannet av frivillige rådgivere som har god kompetanse på spiseforstyrrelsesproblematikk. Mange av dem har også bearbeidet egenerfaring med spiseforstyrrelser. Felles for alle er at de kan gi råd og støtte på veien. Her kan du snakke med noen som forstår!
Trenger jeg henvisning for å komme til samtale hos ROS?
Du trenger ikke henvisning for å komme til samtale hos ROS.
Jeg er bekymret for kostholdet mitt, kan dere hjelpe meg?
Rådgiverne på ROS-chatten kan ikke gi deg individuell veiledning på kosthold. Dersom du er bekymret for kostholdet ditt anbefaler vi deg å bestille time hos fastlegen din, eller bestille en samtale hos oss.
Jeg er bekymret for vekten min, kan dere hjelpe meg?
Rådgiverne på ROS-chatten kan ikke gi individuell veiledning når det gjelder vekt. Dette er heller ikke noe vi ønsker å ha fokus på, da hva som er «sunt» eller «normalt» vil variere veldig fra person til person. Opplever du likevel at tanker om vekten din tar mye plass i hverdagen anbefaler vi deg å ta kontakt med en frivillig rådgiver på chatten, eller bestille tid til individuell samtale ([email protected]).
Hvilke tilbud har ROS?
Hvis du vil lese mer om aktivitets-, gruppe- og samtaletilbudene våre kan du gå inn her: https://nettros.no/aktiviteter/
Jeg bor ikke i nærheten av et ROS-senter, er det likevel mulig å få veiledning eller samtale?
I tillegg til individuelle samtaler på sentrene tilbyr ROS veiledning over mail og på telefon. Ta kontakt på mail eller telefon for å legge en avtale.
Jeg skal skrive oppgave/holde foredrag/lage en presentasjon om spiseforstyrrelsesproblematikk. Kan dere hjelpe meg?
Chatten er tilgjengelig for alle som er berørt av spiseforstyrrelsesproblematikk på en eller annen måte. Dersom du er ute etter generell informasjon om spiseforstyrrelser kan du lese her: https://nettros.no/fa-kunnskap/. Du kan også ta kontakt med oss på mail for å legge en avtale om samtale: [email protected].
