Når stillheten får rom, kan vi endelig lytte innover. På dette retreatet inviteres du til seks dager med ro, nærvær og øvelser i selvmedfølelse – i et lite fellesskap på vakre Søsætra.
ROS inviterer til seksdagers retreat på vakre Søsætra
2.–7. desember 2025, utenfor Elverum
Egenandel: kr. 2000 + reise
Har du et anstrengt forhold til kropp, mat eller følelser, og kjenner at du savner tid og rom til å bare være? Mange opplever at hverdagen er full av krav, forventninger og støy, og at det er vanskelig å finne ro. Dette oppholdet er laget nettopp for deg som ønsker å stoppe opp, puste ut og møte deg selv på en ny måte.
Med støtte fra Stiftelsen DAM tilbyr vi retreatet «Når stillhet får rom – veien til dypere selvmedfølelse». Oppholdet varer i seks dager og er et forebyggende og helsefremmende tilbud for personer over 16 år som strever med spiseforstyrrelser eller spiseproblematikk.
Hvorfor delta?
-
Du får seks hele dager til å være på et sted som inviterer til ro, nærvær og trygghet.
-
Stillheten gir mulighet til å slippe ytre krav og vende oppmerksomheten innover. Mange deltakere beskriver at de først etter flere dager virkelig finner ro og kontakt med seg selv og kroppen.
-
Gjennom selvmedfølelsesøvelser, yin-yoga, mindful eating, guidede meditasjoner og naturturer får du prøve ut verktøy som kan være støttende også i hverdagen etterpå.
-
Du er ikke alene – oppholdet gjennomføres i en liten gruppe på maks 15 deltakere, med fire ansatte fra ROS til stede under hele oppholdet.
-
Fellesskapet, tryggheten og rammene kan hjelpe deg å møte deg selv på en mer vennlig og nysgjerrig måte.
Hvordan foregår oppholdet?
Første dag brukes til å lande og forberede oss på stillheten. Deretter følger fire døgn i stillhet – med en daglig mulighet for å dele det som skjer på innsiden. Den siste dagen åpner vi opp igjen for samtale og integrasjon. Stillheten er ikke en frakobling, men en mulighet til å være mer til stede i det som faktisk rører seg på innsiden.
Praktisk:
-
Alle får enkeltrom (noen deler bad).
-
All mat er vegansk, kaffe/te inkludert.
-
Ingen internett – vi anbefaler å logge helt av for å få mest mulig ut av oppholdet.
-
Basseng, badstue og mulighet for isbading finnes på stedet.
-
Yoga tilbys hver dag (unntatt første og siste dag).
-
Du ordner reisen selv.
Påmelding:
Send en e-post til Linn på [email protected]. Hun avtaler en kort digital samtale (ca. 20 minutter) med deg for å avklare om dette er riktig tidspunkt for deg å delta. Når plassen er bekreftet, betaler du en egenandel på kr. 2000.
