Spørsmål & svar

Hei,

Så fint at du tar kontakt her. Du skriver at du kjenner at du ikke har noen identitet uten spiseforstyrrelsen, det høres tungt ut å kjenne det slik. Det er mange som tar kontakt her som beskriver nettopp dette, og det kan være utfordrende og forvirrende når en står i en tilfriskning.

Du lurer på hvordan du kan vite hva som er rett for deg og skille deg fra spiseforstyrrelsen. For noen så kan det være litt vanskelig å vite hva som er spiseforstyrrelsen og hva som er en selv med en gang og dette vil også være en prosess der en utforsker, prøver og feiler. For noen handler det kanskje om å forsøke å enten finne tilbake til hobbyer eller ting en likte å gjøre tidligere, eller utforske nye. For noen så kan det også være til hjelp å skrive ned ting, og at dette kan gi et klarer bilde på hva som egentlig står bak tankene. For noen som er usikker og forsøker å finne ut av om tankene er rett for en eller om det er spiseforstyrrelsen, så kan det være fint å stille seg selv spørsmålet: Om disse tankene kom opp for en venn, hva ville du svart?

Det å lære seg å lytte til kroppen kan også være noe som vil ta litt tid, for noen så kan det være en start å forsøke å få kontakt med egne behov og følelser. Det å stoppe opp når en kjenner på noe, kanskje ta noen dype pust og lytte innover vil for noen være en god måte å skape bevissthet rundt dette. For mange vil tålmodighet og tid være viktige nøkkelord.

Det er ikke sikkert at du kjenner at den treffer deg, men kanskje episoden "Uforstyrra svarer - "Tiden etter anoreksien, hvordan finne seg selv på nytt?"  som podcasten vår uforstyrra har laget kan være til hjelp for deg.

Håper svaret her resonnerte, alt godt!

Med vennlig hilsen Rådgiver i ROS