Spørsmål & svar

Hei,
og takk for at du skriver til oss. Så bra at du setter ord på det du fortsatt kan kjenne er vanskelig. Det er mange som kan kjenne at tankene og følelsene rundt mat kan ta plass, til tross for at man spiser vanlig. Ettersom du sier du spiser vanlig, kan jeg bare anta at det nok ligger mye innsats og jobb for at du har kommet dit du er i dag. Og det vil jeg løfte frem som noe stort. Likevel forstår jeg at det kan være tungt å kjenne at dette er noe som påvirker deg daglig.

Det kan ta ulik tid for den enkelte før disse tankene og følelsene gir mer og mer slipp, og det kan være ulike ting som kan føre til at det får mindre og mindre fokus i livet. Jeg håper at svaret mitt kan gi et håp om at du også kan kjenne at det blir lettere og vise til hva som kan ha hjulpet andre i lignende situasjoner.

For mange kan tanker og følelser henge i lenge. Og kanskje dette er et tegn på at det er behov for enda litt mer støtte fortsatt. Det er ikke noe fasit på hvor lang tid det tar å komme seg ut av en spiseforstyrrelse. For noen kan det være behov for å trygges enda mer i forholdet til maten, eller mengde. For andre kan det være behov for å rette fokus på andre ting i livet, som kan trekke oppmerksomheten bort fra mat og mer mot noe annet man kan kjenne mestring, tilhørighet eller glede i. Det å gi næring til det friske i en, er ofte noe som kan bidra til at tankene får mindre plass og erstattes med andre erfaringer og opplevelser.

Det kan være å lære seg noe nytt, finne en hobby, forsøke å ta tilbake relasjoner dersom det har vært mindre av i perioden man hadde det verre. Kanskje det kan være å finne tilbake til noe man likte før, som man kanskje har glemt litt. Det er mange ting som kan være godt å ha fokus på, som på sikt kan bidra til at spiseforstyrrelsen får mindre plass.

Dersom du fortsatt får en form for behandling eller oppfølging, vil jeg varmt oppmuntre deg til å prate mer om disse tingene. Da vil man kunne få den støtten på de områdene man trenger å styrke. Du er ikke alene om å kjenne at det kan ta tid. Og det kan også være slitsomt å stå i, spesielt om man går med alt dette alene.

Om du merker at det å åpne seg med de rundt deg, av ulike grunner, kan det å snakke mer med en rådgiver i ROS være til god hjelp. Da kan man skrive med oss på chat, og finne mer ut av hva du kjenner kan være et behov. Der kan man også få mer støtte til å snakke med de rundt, dersom det kan være vanskelig. Om du vil vite mer om samtaletilbudet vårt som er gratis, kan du lese mer om det her.

Med vennlig hilsen rådgiver i ROS