Jente/kvinne,
Helt fra januar i 2023 til cirka mai 2023 har jeg spist rundt 500 til 1000 kalorier. Fra sommeren spiste jeg rundt 1000 kalorier til 3000 kalorier hvor noe var overspising. Men mesteparten av dagene lå på rundt 1500 kalorier. Etter sommeren har jeg begynt å øke inntaket, noen av dagene var overspising hvor jeg var på rundt 4000 kalorier, men de fleste dagene som var ukedagene var alt fra 500 kalorier til 2000 kalorier. Det har gått frem og tilbake i et helt år. Men om jeg prøver å bli bedre og stopper å spise så lite og begynner å spise 2500 kalorier og stopper å gå med villige 10 000 skritt hver eneste dag, vil jeg da gå opp i vekt? På klokken min står det at jeg brenner alt fra 1700 kalorier til 2000 kalorier, men da vil jeg havne i et 500 kalorier overskudd. Og da vil jeg jo gå opp i vekt? Hvordan klarer andre folk og unge å gå opp i vekt? Og vil jeg gå opp i vekt på grunn av at metabolisten min er vant til å spise så lite? Men jeg har jo ikke spist så lite hver eneste dag, forretil andre folk med en spiseforstyrrelse. Jeg har jo gått opp på 3000-4000 kalorier når jeg binger. Og når jeg binger er det ikke ekstrem hunger. Det er faktisk overspising. Jeg blir dårlig og syk og kaster opp, og jeg får maten opp i halsen fordi jeg spiser så mye, og hyle gråter i fysisk smerter og vi må låse kjøleskapene. Jeg blacker helt ut i hjeren min når det skjer. Fra januar så gikk jeg ned rundt 7 kg, og fra sommeren veide jeg mindre og gikk ned rundt 2-3kg til sirka. Nå har jeg holdt gått opp kanskje rundt 3 kg siden sommeren og har overspist så mye i det siste og er redd jeg går opp mer. Har ikke hatt mensen siden april og vil ned i vekt til da jeg veide 52kg i sommer. Bmi min i sommer var på det laveste 17.0 og den er nå sirka 18-19
ROS svarer
Hei,
Så fint at du tar kontakt her. Det høres ut som at tanker om mat, kropp og vekt tar veldig stor plass i livet ditt og at det kanskje oppleves litt kaotisk. Når en kjenner det slik så kan det for noen være veldig vanskelig å skille mellom hva de problematiske tankene omkring dette sier og hva som faktisk er bra og godt for din fysiske og psykiske helse.
Du skriver at du tidvis har et restriktivt forhold til mat og andre ganger overspiser. Dette er et veldig normalt mønster for mange som har et problematisk forhold til mat, kropp og vekt. Kroppen har et stort behov for å få i seg nok mat og næring, dersom den ikke får i seg det den skal over tid så kan det komme til et punkt der en overspiser. Da kroppen faktisk har et stort behov for mat og næring. For å forhindre et slikt mønster så er det viktig at en får i seg det en skal og trenger av mat og næring i løpet av en dag. Dette vil være individuelt fra person til person, da alle er ulike og har ulike behov.
For mange som kjenner det slik så vil det være fint å kunne snakke med noen om det. Gjerne noen som vet litt mer om slike ting, som f.eks. fastlege eller kanskje helsesykepleier på skolen der hvor du går. Om du ønsker så er det også mulig å snakke mer med oss om dette på vår anonyme chattetjeneste. Du skal ikke trenge å finne ut av dette alene, og det er mulig å få det bedre.
Håper dette svaret var til hjelp for deg.
Med vennlig hilsen Rådgiver i ROS.
Strandgaten 6, 6. etg.
5013 Bergen
948 17 818 (innvalg 2)
[email protected]
Storgata 10B
0155 Oslo
948 17 818 (innvalg 3)
[email protected]
Breigaten 13
4006 Stavanger
948 17 818 (innvalg 4)
[email protected]
Kjøpmannsgata 23
7013 Trondheim
Tlf: 948 17 818 (innvalg 5)
E-post: [email protected]
ROS – Rådgivning om spiseforstyrrelser er et lavterskeltilbud og en interesseorganisasjon for alle som er berørt av problematikk rundt mat og kropp – for de som har eller har hatt en spiseforstyrrelse, og for deres pårørende.
