Jente/kvinne,
Hei. Jeg har de siste 6 mnd vært fokusert på at jeg ville endre kroppen min. Det startet med at jeg begynte å trene og syntes det var gøy etter hvert leste jeg mer om mat, hva man bør spise og ikke. Tenkte ikke så mye på det da men jeg begynte smått å legge om kostholdet mitt. Jeg spiste mindre, prøvde å spise mindre kalorier osv. trente bare 3 dager i uken. Etter en stund hadde jeg gått ned en del kilo og begynte og få kommentarer på det at «Du har gått ned! Bra jobba» osv. Jeg begynte å få er veldig anstrengt forhold til dette å startet å trene nesten hver eneste dag, noen dager kan jeg trene 2 ganger om dagen også eller gå flere turer. Jeg kjøpte meg en vekt for å sjekke for «moro skyld» men nå veier jeg meg hver eneste dag når jeg står opp. Jeg sjekker kalorimengde i all mat jeg kjøper og prøver å regne ut måltidene mine. Jeg trener fortsatt like ofte. Jeg opererte mandlene mine for 3 mnd siden og da gikk jeg ned noen kilo til. Etter dette begynte ting å bli ekstremt ille jeg veier meg flere ganger for dagen spiser ikke hvis jeg veier «for mye» å har hatt en del tristhet knyttet til vekt og er rett å slett skikkelig redd for å gå opp i vekt selv om det bare er en kilo. Da går jeg rett i kjelleren. Jeg har ikke tenkt på dette som et problem før kjæresten min og mammaen min startet å uttrykke for meg at de er bekymret å mener dette utvikler seg til å bli et problem. Derfor tar jeg kontakt. Hva er en spiseforstyrrelse? Kan jeg få hjelp til å ikke ha disse tankene? Har jeg en spiseforstyrrelse? Jeg er redd fordi jeg kan ekstremt lite om dette. Har hatt en slik periode i ungdomsårene mine da lærere å foreldre til andre i klassen utrykte bekymring til min mamma. Det klarte å bedre seg den gangen men tankene om å ikke bli tjukk har alltid vært der. Jeg gikk opp i vekt over en tidsperiode på 3 år etter dette å det var ekstremt tungt. Jeg holdt meg mye hjemme, droppet ut av skolen og prøvde å gå ned i vekt. Jeg lyktes den gangen å nå er livet egentlig greit jeg har fullført skole å har fast jobb, men disse tankene har nå kommet tilbake. På en måte som gjør meg veldig bekymret da jeg ikke klarer å stoppe de. Spiser jeg mer enn jeg pleier får jeg ofte panikk å kaster opp. Istarten var dette bare hjemme, men så utviklet det seg til å bli hjemme hos venner, familie, ferier og skole/jobb. Det er som jeg har forklart de siste 6 mnd etter at jeg begynte å ta trening «seriøst» at det har blitt værst. Jeg er redd for når jeg reflekterer over det nå så virker det bekymringsverdig det jeg skriver, men samtidig er dette også normalt for meg i hverdagen. Jeg aner ikke hva jeg skal gjøre å kjæresten min mener dette må endres å at jeg burde prøve å endre det eller få hjelp til å tenke annerledes på det. Jeg er uenig da jeg er livredd for å gå opp i vekt og dette skremmer meg ekstremt mye å spørre om hjelp fordi jeg vil ikke ha hjelp dersom jeg må legge på meg. Jeg har også hatt en periode på ca 3-4 mnd der jeg har vært veldig nedstemt, trekt meg unns venner og familie og til og med stengt kjæresten min ute jeg kan gråte og løpe tur hvis vekta ikke viser det jeg vil, men jeg har bare tenkt at det er disiplin eller motivasjon til trening. Før nå. Hva betyr dette? Er dette unormalt? Takk for svar, hilsen meg.
ROS svarer
Hei,
takk for at du tar kontakt med oss. Du forteller at det siste halve året har fokus på mat, vekt og trening tatt mer og mer plass. Det høres ut som at det begynte litt forsiktig, men at det nå etterhvert tar veldig stor plass i hverdagen din. Du beskriver at du går i kjelleren dersom vekten går litt opp, og at du kan kjenne på en del tristhet og frykt knyttet til vekt. Dette høres ikke godt ut for deg, og det er bra at din kjæreste og mor har reagert. Mange kan streve med å selv se at ting har blitt problematisk i begynnelsen, og da kan det være til hjelp at andre hjelper en å se ting i perspektiv for å ta det på alvor. Så det at du deler her, og stiller disse spørsmålene tenker jeg er en viktig start for at dette kan bli bedre for deg. Videre skal jeg svare på spørsmålene du stiller.
Hva er en spiseforstyrrelse?
En spiseforstyrrelse kan komme til uttrykk på mange ulike måter, og kan derfor se veldig forskjellig ut fra person til person. Her kan du lese mer om det. Det som er med på å avgjøre hvorvidt en har en spiseforstyrrelse, er hvor stor plass tanker rundt mat, kropp og vekt tar, og hvor mye dette er med på å styre hverdagen og hvordan en har det. Som oftest kommer dette gradvis, og mange har som nevnt problemer selv med å se at det har blitt et problem.
Kan jeg få hjelp til å ikke ha disse tankene?
Det er fullt mulig å bli helt frisk og fri fra en spiseforstyrrelse/-problematikk og de vanskelige tankene, men de fleste trenger hjelp for å få dette til. Under deler jeg noen tidligere spørsmål og svar, som jeg synes svarer godt på det du selv forteller om og lurer på. I tillegg kan du også lese litt mer der om hvordan man kan jobbe med tankene.
Har jeg en spiseforstyrrelse? Hva betyr dette? Er dette unormalt?
Jeg kan dessverre ikke gi deg et direkte svar på om du har en spiseforstyrrelse, da det å diagnostisere er en leges oppgave. Men ut ifra det du beskriver, er det tydelig at du opplever vanskelige tanker og følelser som må være krevende å stå i på egen hånd. Samt at dette virker veldig styrende for hvordan du har det og hva du gjør i hverdagen. Jeg vil oppfordre deg til å snakke med noen om dette. Jeg vil først og fremst oppfordre deg til å snakke med din fastlege, som best mulig kan vurdere din situasjon, samt hjelpe deg til å finne ut hvilken hjelp du kan trenge videre. Jeg deler også her et tidligere svar på til andre som har sittet med samme spørsmål som deg.
Hvordan vet man om man har en spiseforstyrrelse?
Vit også at du alltid er velkommen til å benytte deg av ROS sine tilbud, som for eksempel chat og individuelle rådgivningssamtaler.
Med vennlig hilsen fra rådgiver i ROS
Strandgaten 6, 6. etg.
5013 Bergen
948 17 818 (innvalg 2)
[email protected]
Storgata 10B
0155 Oslo
948 17 818 (innvalg 3)
[email protected]
Breigaten 13
4006 Stavanger
948 17 818 (innvalg 4)
[email protected]
Kjøpmannsgata 23
7013 Trondheim
Tlf: 948 17 818 (innvalg 5)
E-post: [email protected]
Gi svar
Tusen takk for din hjelp!
For å gi de beste opplevelsene bruker vi teknologier som informasjonskapsler. Å samtykke til disse teknologiene vil tillate oss å behandle data som nettleseratferd på dette nettstedet.
Velkommen til å kontakte oss i våre åpningstider:
Mandag–torsdag: 10-16 og 17-21
Fredag: 10-16
Chatten holder stengt for lunsjpause kl. 11.30-12.00 alle dager.
ROS – Rådgivning om spiseforstyrrelser er et lavterskeltilbud og en interesseorganisasjon for alle som er berørt av problematikk rundt mat og kropp – for de som har eller har hatt en spiseforstyrrelse, og for deres pårørende.