Spørsmål & svar

Hei, så fint at du søker råd når du kjenner deg usikker. 

Du forteller at du har begynt å spise mer og skal nå opp i vekt, og jeg håper du får hjelp og støtte fra behandling til dette. Du lurer på om det er ok å drikke Tine iskaffe hver dag og spise andre ting som bolle, pizza, iskrem og kaker. Det korte svaret er at ja, det er veldig greit å spise dette.

Mange med spiseforstyrrelse kan kjenne at det å spise ting som anses som usunne kan være utfordrende og skummelt. Kanskje tankene stadig sier at det ikke er greit. Så jeg forstår at det kan være både slitsomt og ubehagelig dersom det er slik, men vit at ingen mat er farlig. Maten vi spiser må tilpasses de behovene vi har, og forutsetningene vi har. Akkurat nå vil dine behov mest sannsynlig være å spise på en måte som gjør det greit for deg å gå opp i vekt, da kan det hende at noen matvarer gjør det lettere for deg, og noen matvarer er kanskje lettere å spise for deg, det er helt greit om det er ting du ikke anser som sunt. Hvorvidt noe er sunt eller ikke avhenger av våre egne utgangspunkt.

En annen ting som er en bonus, er at hver gang du spiser noe som tankene sier du ikke burde, så utfordrer du disse tankene. Og jo oftere og mer du gjør dette, jo mindre påtrengende blir de etterhvert. I starten kan det være at de oppleves sterkere, og det forstår jeg kan være vanskelig, men på sikt, så er det mulig at de kan blir både mindre og helt borte. Jeg vet at det kan for mange være vanskelig å se for seg, men vit at det er mulig <3

Håper dette svaret kan være til hjelp. Alt godt videre.

Med vennlig hilsen rådgiver i ROS.