Jente/kvinne,
Hvor mye kalorier trenger jeg om dagen for å ikke gå ned i vekt men ikke gå opp i vekt? Jeg trener pilates 5-7 ganger i uken uten vekter fra 30-60 min
ROS svarer
Hei,
og takk for at du skriver til oss. Jeg forstår med det du lurer på, at du har et ønske om å vite hvor mye du bør spise for å ikke gå verken ned eller opp i vekt. Dette er noe som er individuelt for alle, og avhenger av ulike faktorer. Jeg vil dermed ikke kunne svare på det du lurer på.
Jeg får et inntrykk av at det med å holde en stabil vekt er viktig for deg. Det å ha fokus på nøyaktig kaloribehov, kan for noen bli problematisk, dersom det kan by på et anstrengt forhold til mat, kropp og vekt. Hvordan er dette for deg?
Om du ønsker å prate mer om dette, er du hjertelig velkommen til å skrive mer med oss på vår anonyme chat.
Med vennlig hilsen rådgiver i ROS
ROS – Rådgivning om spiseforstyrrelser er et lavterskeltilbud og en interesseorganisasjon for alle som er berørt av problematikk rundt mat og kropp – for de som har eller har hatt en spiseforstyrrelse, og for deres pårørende.
