Jente/kvinne,
Jeg sliter med å enten ikke spise noen ting, eller spise masse. Noen ganger kan jeg gå en uke eller lengre uten å spise, andre dager spiser jeg masse heltiden. Det er som jeg enten kan spise masse eller ikke spise noen ting. Har dere noen råd til å slutte å overspise?
ROS svarer
Hei, og takk for at du skriver til oss. Du beskriver et forhold til mat som det virker for meg som er preget av "alt eller ingenting" -tankegang. Fra det å spise lite, for deretter å ha perioder med overspising. Dette kan bli et vanskelig mønster å bryte ut av. For mange som har fått en problematisk forhold til mat, så er ofte denne frykten for å gå opp i vekt, noe som kan stå i veien for å tørre å spise nok og regelmessig gjennom dagen.
Jeg ønsker å si at det er fullt mulig å få et bedre forhold til mat, og kjenne seg trygg på både mat og mengde, men de fleste har behov for hjelp og støtte for å klare dette.
Jeg ønsker å vise til et tidligere svar, som kanskje kan forklare litt hvordan det kan bli slik, og hva man kan gjøre for å få mer hjelp.
Jeg kan ha perioder hvor jeg spiser lite og så ha perioder hvor jeg spiser opp alt
Om du ønsker å vite mer om hva ROS kan bidra med, kan du lese mer her. Du kan også ta kontakt på vår anonyme chat for å få mer konkrete råd og kanskje også øve seg litt på hvordan snakke med noen om dette.
Håper dette kan være til hjelp, og at du vil finne riktig hjelp og få det bedre med forholdet ditt til mat.
Med vennlig hilsen rådgiver i ROS
ROS – Rådgivning om spiseforstyrrelser er et lavterskeltilbud og en interesseorganisasjon for alle som er berørt av problematikk rundt mat og kropp – for de som har eller har hatt en spiseforstyrrelse, og for deres pårørende.
