Spørsmål & svar

Hei, så fint at du tar kontakt her.

I og med at det ikke er noe spørsmål her, så tar jeg utgangspunkt i det du har skrevet. Du skriver at du spiser salat og brødskiver, men at vekten ikke går ned. Er det slik at du ønsker å gå ned i vekt? Og hva er det som gjør at du ønsker det?

For noen så kan det å gå ned i vekt være utløsende for en spiseproblematikk. Du skriver også at du trener en del, noe som gjør at kroppen har behov for ekstra energi for å orke å komme seg igjennom både trening og andre daglige gjøremål. Det vil derfor være viktig å få i seg nok og variert med mat gjennom hele dagen. En sier gjerne at en skal ha 3-4 måltider om dagen, samt 2-3 mellommåltider. Om du kjenner deg usikker på dette så vil jeg råde deg til å ta kontakt med fastlegen din.

Om du kjenner at tanker rundt mat, kropp, vekt og/eller trening tar stor plass hos deg, så er det også mulig å ta kontakt med oss på vår anonyme chat for å snakke om dette videre.

Håper noe av dette var til hjelp for deg og svarte på det du lurer på.

Med vennlig hilsen rådgiver i ROS.