Spørsmål & svar

Hei,

så bra at du tar kontakt og deler her. Du forteller at alt du spiser hver dag er en liten mengde mat til middag, at du har mistet mensen, og du føler deg tørst og svimmel. Dette høres for meg ikke godt ut for deg, og jeg blir bekymret for deg. Mindre enn en barneporsjon til middag hver dag er alt for lite til at kroppen skal fungere, og det høres ut som at kroppen din har nedprioritert en del oppgaver allerede.

Du lurer på om det er normalt å aldri bli sulten. Når man venner kroppen til å ikke få nok mat over lang tid, forstyrrer dette sult- og metthetssignal, som da kan gjøre at man ikke kjenner på sult. Du forteller også om tanker om å ikke være god nok, og det høres ut som at dette også er styrende for de valg rundt mat du tar. Det å ikke kjenne seg god nok kan være fryktelig vondt, og det er helt menneskelig at man gjør alt man kan for å slippe å kjenne det slik. For en del som strever med spiseproblematikk/-forstyrrelse, så kan det å ikke spise bli en strategi for å slippe å kjenne på dette vonde. Man kan si at det å føle seg god nok handler mye om hvordan det står til med selvfølelsen. Når selvfølelsen er lav, kan mange legge betingelser på den. F.eks. at jeg er god nok så lenge jeg veier sånn og sånn, eller spiser på den og den måten. En spiseforstyrrelse vil bare være med på å opprettholde en lav selvfølelse. Jeg ønsker å gi deg håp om at det er fullt mulig å få hjelp til å både få bedre selvfølelse og få et bedre forhold til mat og kropp. 

Du lurer på om dette er noe du burde ta på alvor. Og det tenker jeg absolutt. Jeg vil på sterkest oppfordre deg til å ta opp dette med både psykologen, men også fastlegen din. Det er viktig at du gir så godt bilde på hvordan dette med mat, kropp og aktivitet er. Og det er viktig å også få frem hvor mye disse tankene tar plass, og hvor styrende de er for deg i hverdagen. Hvordan får det deg til å føle deg. Du kan f.eks. ta med det du har skrevet her, og formidle det. 

Om du kjenner at det å ta steget om å dele dette til lege/psykolog er vanskelig, så er du hjertelig velkommen til å snakke mer med en av våre rådgivere. Kanskje det kunne vært fint for deg med en samtale på vår anonyme chat. 

Med vennlig hilsen rådgiver i ROS.