Spørsmål & svar

Hei, 

og takk for at du skriver til oss. Så fint at du søker mer råd og hjelp når det kommer til overspisingsproblemlematikk og råd til hvordan ikke bruke mat til å regulere følelser. Dette er gode spørsmål som det ikke er så lett å svare kort på. De fleste som har en spiseproblematikk, har behov for hjelp og veiledning for å klare å komme seg ut av det. I tillegg kan en overspisingslidelse komme til uttrykk på ulike måter, så derfor vil man gjerne ha behov for individuell veiledning. Jeg ønsker likevel her å vise til noen tidligere svar som tar for seg det du lurer på, noen generelle råd som kan være til hjelp og til slutt hva man kan gjøre for å få mer hjelp og veiledning.

Jeg ønsker først å vise til et tidligere svar som tar for seg generelle råd til hva som kan være til hjelp når det kommer til overspisingsproblematikk: 
Jeg sliter med overspising, hvordan kan jeg stoppe med det?

Når det kommer til måter å regulere følelser på, i istedenfor å bruke mat, er dette også noe som vil kreve en del øving over tid, og mange har også behov for hjelp til å forstå egne følelser og de emosjonelle behovene man gjerne har, som man tidligere har brukt maten til å takle. 
Jeg ønsker å vise til et tidligere svar som tar for seg sammenheng mellom mat og følelser, som jeg tror kan gi noen svar på det du lurer på:
Hvorfor bruker jeg mat som middel til å håndtere følelser og hva kan jeg gjøre i stedenfor?

Dersom du ønsker å vite mer om hvilke tilbud ROS har når det kommer til overspisingsproblematikk, kan du lese mer om her. Vi tilbyr også gratis veiledning med en fast rådgiver på alle våre sentre, og digitalt om man ikke bor i nærheten av våre sentre. 

Om du ønsker å lese mer om overspisingsproblematikk, vil jeg anbefale ROS kompetanse. som er en nettside med fokus på kun overspisingslidelse.
Håper dette kan være til hjelp for deg.

Med vennlig hilsen rådgiver i ROS