Spørsmål & svar

Hei,

og takk for at du tar kontakt. Jeg forstår veldig godt at det kan være utrolig vondt å oppleve slike kommentarer du forteller om her. Dette er det mange som kan ha utfordringer med både i behandling og i tilfriskning. Da kan man føle seg ekstra sårbar for slike kommentarer. Derfor er det veldig bra at man kan sette ord på dette, og få hjelp til hvordan man kan håndtere når dette kan skje.

Jeg ønsker å dele to episode fra podcasten vår «uforstyrra» som tar opp dette med hvordan forholde seg til kommentarer på mat, kropp og vekt:

Uforstyrra svarer: Hva skal jeg gjøre dersom familie trigger meg?
Uforstyrra svarer: Hvordan går det med vekta?
Uforstyrra svarer: Hva er greia med vekt?

Jeg vet ikke om det kan være familie/venner eller andre som kommer med slike kommentarer som kan være triggende. Men kanskje noe av det som blir tatt opp i disse episodene kan være til hjelp.

For noen kan det å øve seg på hvordan man kan ta opp dette med nære relasjoner man gjerne har mye med å gjøre, og som man opplever dette ofte med. Da kan det hjelpe å ta utgangspunkt i egen opplevelse, hva en føler når slike kommentarer kommer og at det kan gi et overfokus på hvordan man ser ut eller forholdet til mat.

Dersom det ikke går, er det noe med å kanskje godta at man ikke får til å endre andre. Da kan det være viktig å ha fokus på hvordan ta vare på seg selv, om slikt skjer. Kan jeg øve meg på hvordan jeg skal møte disse kommentarene, hvordan kan man svare eller hvilke andre tema man kan snakke om?

Du nevner også dette med å jobbe med aksept for kroppen. Dette er noe jeg tror mange må jobbe med, og som kan ta tid. Mange har behov for å prate med noen, selv etter at man har kommet seg ut av store deler av en spiseforstyrrelse. Om man merker at det er behov for å prate mer om slike ting, kan det være fint å prate mer med en rådgiver i ROS, enten på chat eller individuelle samtale.

Håper at dette kan være til hjelp med det du kjenner fortsatt kan være vanskelig.

Med vennlig hilsen rådgiver i ROS