Spørsmål & svar

Hei!
Så fint at du tar kontakt med ROS når du har spørsmål om vekt. Jeg forstår at du kanskje er nysgjerrig på hva en “normal” vekt vil være. Det er helt naturlig å ønske seg noen retningslinjer, spesielt i denne alderen når kroppen din er i utvikling og det gjerne skjer mange forandringer.  
Jeg tenker at det ikke egentlig finnes et enkelt svar på dette spørsmålet, da vekt er veldig individuelt og avhenger av flere faktorer, som for eksempel kroppstype, muskelmasse og genetikk. Selv om det finnes vektnormer basert på KMI (kroppsmasseindeks), kan det være litt misvisende å bare se på disse tallene. For en jente på 15 år, vil en sunn vekt være avhengig av flere faktorer, og det er best å ikke fokusere for mye på eksakte tall. Kroppen din er fortsatt i vekst, og det er viktig å gi den næring gjennom et balansert kosthold, fremfor å bekymre seg for en spesifikk vekt. 

Det er viktig for meg å få frem at alle kropper er forskjellige og unike og det er ingen fasit på hva som er riktig tall på vekten. Du er mer enn et tall på vekten, og det er viktig å fokusere på hvordan du føler deg i din egen kropp, heller enn på hva vekten viser. 

Hvis du opplever at tankene rundt vekt blir for mye, kan det være nyttig å snakke med noen om det. Du kan snakke om bekymringer rundt vekt med for eksempel fastlege, helsesykepleier på skolen eller ta kontakt på vår anonyme chat. 

Med vennlig hilsen rådgiver i ROS