Spørsmål & svar

Hei og takk for at du tar kontakt med ROS! Jeg forstår at det kan være veldig ubehagelig å føle seg kvalm etter å ha spist, og at tankene om kroppen kan gjøre det enda vanskeligere. Det er helt ok å være forvirret og usikker på hvorfor dette skjer, og jeg skal prøve å forklare litt rundt det.

Kvalme etter å ha spist mye kan skje av flere grunner. Når vi spiser mer enn kroppen er vant til, kan det være at magen blir for full og det kan føles ubehagelig. Det kan også ha sammenheng med hvordan du tenker på mat og kroppen din. Når du føler at du "ikke vil ha mat lenger", kan det være et tegn på at du ønsker å «kompensere» for det som du har spist – ved å ikke spise mer på en stund. En slik kompensering vil jeg ikke anbefale da det kan resultere i at du ender opp med å spise store mengder mat på kort tid og da vil du kanskje føle deg kvalm på ny også ender du opp i en slik ond sirkel med å veksle mellom å spise for mye og å ikke spise.

Når du sier at du føler at du er "feit", er det viktig å huske at vi alle er forskjellige, og kroppen din er fortsatt i utvikling. Mange har perioder hvor de føler seg usikre på kroppen sin, spesielt når man er i tenåringsårene. Husk at du er mye mer enn kroppen din – og fokuser gjerne på det som kroppen din klarer, istedenfor hvordan den ser ut.

Det kan være nyttig å snakke med noen som kan hjelpe deg å få et bedre forhold til mat og kropp, som en voksen du stoler på, fastlege eller helsesykepleier på skolen. Ingen skal måtte ha det slik som du beskriver, og det finnes hjelp å få. Dersom du trenger mer spesifikk hjelp til hvordan du kan fortelle dette til en voksen så ta gjerne kontakt på vår anonyme chattjeneste.

Hilsen rådgiver i ROS