Spørsmål & svar

Hei og takk for at du tar kontakt med ROS! Jeg forstår det slik at du føler deg usikker på om du har en spiseforstyrrelse eller ikke. Du nevner blant annet hvordan tankene om mat og kropp preger deg hele tiden, og hvordan det også påvirker følelsene dine når du spiser eller når du ser noen som er tynne. Det høres ut som du har vært gjennom noen utfordringer på egenhånd tidligere, og nå opplever du at det er vanskelig å få hjelp eller bli forstått av BUP. Jeg skal prøve å gi deg noen perspektiver og tanker rundt det du skriver, og hva du kan gjøre videre for å få den hjelpen du fortjener.

Jeg kan ikke svare deg på om du har en spiseforstyrrelse eller ikke, men jeg kan lime inn hva vi skriver om dette temaet på nettsidene våre:

Overgangen fra det å være opptatt av kosthold og trening til det å utvikle en spiseforstyrrelse, er gjerne glidende og diffus. Når tanker og følelser rundt mat og kropp dominerer hverdagen, og/eller trening blir preget av tvang og ikke lenger er lystbetont, kan det være god grunn til bekymring. Under har vi satt opp noen spørsmål det kan være greit å reflektere over:

Bruker du mye tid på å bekymre deg over kropp og utseende?
Dominerer tanker om mat og planlegging av måltider store deler av dagen din?
Er du redd for å miste kontroll over hvor mye du spiser?
Unngår du en rekke typer matvarer av andre grunner enn allergi/intoleranse?
Er din kroppsvekt svært viktig for deg?
Er det ubehagelig for deg å spise i sosiale sammenhenger?
Blir du stresset eller får dårlig samvittighet hvis du ikke får trent når du hadde planlagt?
Bruker du mat eller fravær av mat til å regulere følelser?
Føler du ofte stress/skam/skyld etter at du har spist?

Selv om du svarer ja på ett eller flere av disse spørsmålene, trenger ikke det å bety at du har en spiseforstyrrelse, men det er gjerne et tegn på at du trenger å snakke med noen om hvordan du har det. Det å få satt ord på tanker og følelser rundt dette kan være avklarende og gi en større innsikt i egen situasjon. Ta gjerne kontakt med oss i ROS for støtte og råd.

De fleste som har en spiseforstyrrelse er normalvektige eller overvektige, mens noen er undervektige. Uavhengig av vekt kan en spiseforstyrrelse ha store konsekvenser både fysisk, psykisk og sosialt, og det er viktig at du får hjelp.

Når du skriver at du har vært i BUP, men føler at de ikke helt tror på deg, kan det være veldig frustrerende. Å dele slike tanker og følelser kan være krevende, og det er forståelig at du ønsker at de skal forstå deg bedre. Det er også veldig vanlig at personer som har utfordringer med mat og kropp kan føle at de "later som" eller at de skjuler hvordan de har det. Dette kan gjøre det vanskeligere for deg å få den hjelpen du trenger. Jeg vil derfor oppfordre deg til å prøve å være så åpen som mulig med BUP, og å forklare hvordan det føles for deg. Du fortjener å bli sett og hørt. Vi har også en podcastepisode som kan være nyttig å høre, som handler om når legen ikke mener en er syk nok. Den er HER.

Det kan også være nyttig å lese litt om hvordan du kan håndtere vanskelige samtaler rundt mat og kropp. Du kan finne mer informasjon her: Den vanskelige samtalen

Ta gjerne kontakt med chatten hvis du ønsker mer hjelp til hvordan du kan ta dette opp på ny med BUP eller legen din.

Hilsen rådgiver i ROS