Spørsmål & svar

Hei,

Og takk for at du tar kontakt. Så bra at du setter ord på hvordan dette er for deg. Du forteller om både vektnedgang, men også perioder hvor du hadde behov for en pause fra det, ettersom det gikk utover store deler av livet. Og at du nå kjenner at forholdet til kroppen har blitt vanskelig og at fokuset igjen begynner å ta for mye plass.
Du lurer kanskje mest på hvordan gå ned i vekt. Det er ikke noe vi kan gi råd om, da det kan bidra til forverring av situasjonen slik du beskriver. Men jeg ønsker likevel å kommentere det du skriver og komme med noen perspektiver som jeg håper vil være til hjelp for deg.

Først og fremst vil jeg si at jeg er glad du skriver til oss. Da får du også muligheten til å få litt tilbakemelding på det som kan være problematisk med det du forteller her.

For noen kan utfordringene starte litt forsiktig, og noen ganger bli utløst av slanking. Det kan starte som et uskyldig prosjekt for å gjøre noe godt for seg selv. Det å ønske å ta bedre vare på seg selv og legge om kostholdet, kan for noen bli starten på et anstrengt forhold til mat, kropp og vekt. Og når det bikker til å bli problematisk, kan også skje gradvis og dermed ikke så lett å se selv. Det virker som du kanskje har opplevd at det fikk for stort fokus tidligere, da det gikk utover skoleprestasjoner. Det høres ut som du selv merket behovet for å ta en pause fra det å gå ned i vekt og lyttet mer til kroppen.

Du forteller videre at du nå strever med å akseptere kroppen slik den er nå, og at tankene om å gå ned i vekt har kommet mer tilbake og tar stor plass. Mange kan da kjenne et behov for å gjenvinne den kontrollen de gjerne følte mer på i starten, og det å skulle gå ned i vekt igjen kan da føles som eneste løsning. Ved å gjøre det, vil man risikere å opprettholde problemene, om ikke forverre dem.

Jeg vet ikke om du kjenner deg igjen i noe av dette. Men det virker som du er redd for at det snart skal ta over kontrollen, men at tankene om å gå ned i vekt igjen ikke slipper helt tak.

Jeg ønsker å dele et tidligere svar med deg, som ligner litt på det du lurer på, spesielt med tanke på det å ønske seg ned i vekt:

Hvordan kan jeg opprettholde et sunt forhold til mat, for å gå ned i vekt?

Her synes jeg det blir tatt opp mange fine perspektiver rundt behovet som kan ligge bak ønsket om å gå ned i vekt.

Det vi også ser, er at de fleste som har en spiseproblematikk på en eller annen måte, er innenfor det som kategoriseres som normalvektig. Derfor er vi mer opptatt av å kunne hjelpe alle som kjenner selv at forholdet til mat ikke er så bra, uavhengig av både vekt og om det er en diagnose eller ei. Det er mulig å få det bedre, og merke at tankene rundt mat, kropp og vekt mer og mer kan slippe taket. Men de aller fleste har behov for å prate med noen og få hjelp.

Om du ønsker å prate mer med en rådgiver i ROS om hva man kan gjøre for å få mer hjelp, kan du ta kontakt med vår anonyme chat. Vi tilbyr også gratis veiledning på alle våre sentre, uansett hvor stort eller lite problemene man har skulle være.

Ønsker deg alt godt,

Med vennlig hilsen rådgiver i ROS