Jente/kvinne,
Hei, Jeg bruker mat til å regulere følelser. Når jeg er stresset, lei meg, sint eller overveldet så overspiser jeg. Har dere tips mot det?
ROS svarer
Hei,
Og takk for at du tar kontakt. Jeg ønsker å dele et tidligere svar med deg, som både tar for seg generelt hva som kan være grunner til at man begynner å bruke mat for å regulere følelser, men også hva man kan gjøre for å regulere følelser på andre måter og jobbe med et bedre forhold til mat: Hvorfor bruker jeg mat som middel for å regulere følelser?
Det å jobbe med å finne andre strategier for å regulere følelser, og det å gradvis bruke maten mindre, vil kreve både tid og øvelse. Og de fleste har behov for å få veiledning og hjelp for å få det bedre.
Om du ønsker å prate mer med en rådgiver i ROS for å finne riktig hjelp, kan du gjerne skrive mer med en rådgiver i ROS på vår chat. Her kan du også lese mer om vårt gratis samtaletilbud.
Med vennlig hilsen rådgiver i ROS
Strandgaten 6, 6. etg.
5013 Bergen
948 17 818 (innvalg 2)
[email protected]
Storgata 10B
0155 Oslo
948 17 818 (innvalg 3)
[email protected]
Breigaten 13
4006 Stavanger
948 17 818 (innvalg 4)
[email protected]
Kjøpmannsgata 23
7013 Trondheim
Tlf: 948 17 818 (innvalg 5)
E-post: [email protected]
Gi svar
Tusen takk for din hjelp!
For å gi de beste opplevelsene bruker vi teknologier som informasjonskapsler. Å samtykke til disse teknologiene vil tillate oss å behandle data som nettleseratferd på dette nettstedet.
Velkommen til å kontakte oss i våre åpningstider
Mandag–torsdag: 10-16 og 17-21
Fredag: 10-16
Chatten holder stengt for lunsjpause kl. 11.30-12.00 alle dager.
ROS – Rådgivning om spiseforstyrrelser er et lavterskeltilbud og en interesseorganisasjon for alle som er berørt av problematikk rundt mat og kropp – for de som har eller har hatt en spiseforstyrrelse, og for deres pårørende.