Spørsmål & svar

Spørsmål: 3.mai 2023

Jente/kvinne,

71 år

Tenker bare mat. Høyde 160cm Vekt 102 kg Hva bør jeg gjøre.

ROS svarer

Hei, så fint du søker råd her. Jeg kan tenke meg at det er slitsomt å kjenne at mat tar så stor plass i tankene. Du sier ikke så mye om hvilket forhold du har til mat og kropp, men mange som tar kontakt med ROS har gjerne et vanskelig forhold til mat, kropp og/eller vekt. Flere som tar kontakt kan fortelle at de i mange år har forsøkt å slanke seg, men så viser det seg at det egentlig ligger en spiseproblematikk/-forstyrrelse bak. Slanking kan ofte være med på å opprettholde en spiseproblematikk/-forstyrrelse. En spiseproblematikk handler sjeldent kun om maten, men kan være et uttrykk for noe mer. For mange er det en måte å håndtere vanskelige følelser på. Jeg legger ved noen spørsmål som kan være fint å stille seg:

Hvor mye tenker jeg på mat, kropp og/eller trening ila en dag, eller en uke?
Tilpasser jeg f.eks treningen til hverdagen, eller må hverdagen tilpasse seg treningen?
Trekker jeg meg mer unna sosiale settinger, for å unngå matsituasjoner hvor man ikke har kontroll selv?
Har jeg perioder hvor jeg spiser store mengder mat for å døyve vonde følelser, ofte alene, og sitter igjen med mange vonde følelser etterpå?
Kjenner jeg på en delt følelse av å ville ha hjelp, men samtidig en frykt for å gi slipp på kontrollen?

Det er viktig å snakke med noen dersom du kjenner deg igjen i noe av dette. Dersom disse tankene tar så stor plass at det påvirker hvordan du har det og lever livet ditt vil det også være viktig å søke hjelp. Fastlegen vil kunne hjelpe deg til å finne ut hvilken hjelp som kan være nødvendig. Du er også velkommen til å ta kontakt med ROS. Vi tilbyr samtaler over telefon, chat og individuelle samtaler. Se link (trykk på ordene) for mer informasjon om dette. Vi tilbyr også kurs i mindful eating hvor man jobber med å få et mer avslappet forhold til mat. Vennlig hilsen rådgiver i ROS

ROS

https://nettros.no/qa/250354233

ROS- RÅDGIVNING OM SPISEFORSTYRRELSER

Hovedkontor:
Strandgaten 6
5013 Bergen

948 17 818

admin@nettros.no

Org.nr: 971021160

SENTERET I
VESTLAND

Strandgaten 6, 6. etg.
5013 Bergen

948 17 818 (innvalg 2)
bergen@nettros.no

SENTERET I
OSLO

Storgata 10B
0155 Oslo

948 17 818 (innvalg 3)
oslo@nettros.no

SENTERET I
ROGALAND

Breigaten 13
4006 Stavanger

948 17 818 (innvalg 4)
rogaland@nettros.no

SENTERET I
TRØNDELAG

Kjøpmannsgata 23
7013 Trondheim

Tlf: 948 17 818 (innvalg 5)
E-post: trondheim@nettros.no

SENTERET I
TROMS & FINNMARK

Samuel Arnesensgate 10
9008 Tromsø

948 17 818 (innvalg 6)
tromso@nettros.no

Spørsmål & svar

Hvordan var det å snakke med oss?

FÅ HJELP

FÅ KUNNSKAP

BIDRA

VÅRE SENTRE

OM OSS

KONTAKT

SISTE ARTIKLER

NESTE AKTIVITETER