Spørsmål & svar

Hei og takk for at du tar kontakt med ROS! Det virker på meg som at du har det veldig vanskelig akkurat nå, og det kan være utrolig utfordrende når man føler at man mister kontrollen over både mat og kropp. Jeg forstår at det kan være tungt å føle seg fastlåst i denne situasjonen hvor du føler at du trenger hjelp, men samtidig er livredd for å be om det. Jeg skal prøve å svare deg så godt jeg kan på hvordan du kan gå frem.

Du nevner at du sliter med å stoppe å spise, samtidig som du prøver å gå ned i vekt, og at det er vanskelig å se deg selv i speilet. Når du skriver at du ikke klarer å stoppe å spise så lurer jeg på om du da sikter til overspising? Vi trenger alle mat for å overleve, så jeg håper ikke du forsøker å stoppe å spise fullstendig. Jeg vil i resten av svaret mitt gå ut fra at du snakker om overspisingsepisoder:

Slik som du beskriver dette med å ikke klare å slutte å spise og samtidig forsøke å slanke seg er det mange som kan kjenne seg igjen i. Vi sier gjerne at forsøk på slanking, sult, oppkast og fasting trigger overspising. For noen som overspiser for så å prøve å slanke seg på ulike måter vil dette da altså vanligvis trigge en ny overspisingsepisode. Det kan være veldig vanskelig å komme seg ut av et slikt mønster, og det er derfor viktig å få hjelp til dette. Jeg tenker derfor at det er nyttig for deg å ta kontakt med fastlegen din slik at du kan få hjelp til dette.

At du er så livredd for å be om hjelp høres utrolig vondt ut. Det er flere som feilaktig tror at man må være undervektig for å ha et «ekte» spiseproblem, men dette stemmer absolutt ikke. Vekt er ingen indikator på hvor mye noen strever med mat, kropp og spising. Jeg vil derfor presisere at du fortjener å få hjelp akkurat som alle andre.

Jeg synes det er trist å lese at du ikke klarer å se deg selv i speilet lenger. Husk at kroppen din er verdifull, og det kan være nyttig å prøve å fokusere på det som gjør kroppen din sterk og unik, i stedet for hvordan du tror du "bør" se ut. Å lære å akseptere og elske kroppen din kan være en lang prosess, og for mange kreves det hjelp fra andre for å komme helt i mål.

Du er mer enn velkommen til å ta kontakt på vår anonyme chattjeneste. Der kan du få hjelp til å snakke om følelsene dine, få tips til hvordan du kan starte samtaler om spiseproblematikk med nære eller fastlege, eller få råd om hvordan du kan begynne å jobbe med utfordringene knyttet til mat. Du er ikke alene om dette, og det er helt mulig å få hjelp til å komme ut av denne vanskelige situasjonen.

Hilsen rådgiver i ROS