Jente/kvinne,
Jeg sliter med å slutte å spise sjokolade. Det spises hver dag. Jeg tror jeg er blitt avhengig. Klarer ikke å finne motivasjon for å snu dette spise mønstret. Noen tips/råd?
ROS svarer
Hei, så fint at du tar kontakt med oss her. Tror mange kan kjenne seg igjen i det du beskriver her og det kan være fint å tenke over flere ulike ting når en kjenner på dette. Håper at svaret her kan gi deg litt klarhet.
Først og fremst så lurer jeg på hvordan forholdet ditt til mat, kropp og vekt er ellers? Er det slik at du får i deg nok mat gjennom hele dagen og at du har et regelmessig spisemønster? For noen så kan det være slik at en ikke får i seg nok mat gjennom hele dagen, noe som kan føre til at en har behov for næring og derfor tyr til sjokolade da det gir rask energi for kroppen.
Dersom du kjenner at dette er et stort problem for deg og at du har mye tanker knyttet til dette, så vil jeg råde deg til å snakke med noen om det. Det er også mulig å ta kontakt med oss på vår anonyme chattetjeneste for å utforske dette videre.
Håper at dette svaret var til hjelp for deg,
Med vennlig hilsen Rådgiver i ROS.
ROS – Rådgivning om spiseforstyrrelser er et lavterskeltilbud og en interesseorganisasjon for alle som er berørt av problematikk rundt mat og kropp – for de som har eller har hatt en spiseforstyrrelse, og for deres pårørende.
