Spørsmål & svar

Hei,

Så fint at du tar kontakt her når du kjenner det slik du beskriver ovenfor. Det høres tungt ut å kjenne det slik, og det kan også høres ut som at dette er noe som tar stor plass i livet ditt.

Jeg vil her komme med noen generelle råd som kanskje kan være til hjelp, vil også råde deg til å snakke med noen dersom du kjenner at dette er noe som tar stor plass i livet ditt. Det kan være å snakke med noen som er nær deg, eller ta opp dette med fastlegen din for å eventuelt få videre hjelp. Det er også mulig å snakke med oss her i ROS enten på chat eller med en rådgiver via individuelle samtaler. Vi tilbyr rådgivning fysisk for de som bor i nærheten av et senter og digitalt for de som ikke bor i nærheten av et senter. Dersom du ønsker så kan du lese mer om det her.

Det er ikke sikkert at det er slik for deg, men når en kjenner at en har et problematisk forhold til mat, kropp og vekt og at dette fører til overspisingsepisoder så kan det være fint å forsøke å legge merke til om en utenom disse episodene får i seg nok og regelmessig med mat. For noen så kan det være normalt å kjenne et behov for å stramme inn matinntaket utenom overspisingsepisodene da en kanskje kjenner at en ikke burde spise mer, ofte vil dette bidra til å trigge en overspisingsepisode da kroppen virkelig har behov for nok mat og næring. Det å jobbe med en aksept for alle typer av matvarer kan også være veldig nyttig.

Det er ikke sikkert at det er slik for deg, men for noen kan det være slik at andre ting i livet kanskje ikke er så bra, noe som gjør at en kanskje bruker maten for å håndtere vanskelige og ubehagelige tanker og følelser. Er dette noe du kan kjenne deg igjen i?

Dersom du ønsker å lese mer om dette så har vi i ROS også utarbeidet en nettside med masse informasjon og faglig kunnskap knyttet til overspisingslidelse. Den kan du finne her.

Håper dette svaret var nyttig for deg,

Med vennlig hilsen rådgiver i ROS.