Spørsmål & svar

Hei, og takk for at du skriver til oss. Det høres ikke ut som at du har det så greit rundt det med spising for tiden. Det er nok mange som kan kjenne seg igjen i det å ha det slik som du beskriver, men det er ikke så vanlig å snakke åpent om. Jeg vet ikke om dette gjelder for deg, men mange som strever med overspising kan også kjenne på følelser som skyld og skam knyttet til dette, særlig etter en spiseepisode.  Du lurer på hvorfor du vil overspise til tross for at du allerede er mett. Mange kan kjenne på at det å spise kan gi en form for avslapning og ro, og kan oppleve en slags velvære av å spise. Denne effekten gir en ro og velbehag i øyeblikket, men kan deretter etterfølges av vanskelige følelser. Jeg vet ikke om det er sånn for deg, men kan det tenkes at du ubevisst på en eller annen måte døyver de vonde følelsene du får etter en spiseepisode ved å spise igjen?  

Jeg vet ikke noe om hvor lenge du har strevd med overspising og i hvor stor grad det påvirker deg i hverdagen, men du skriver at du har null kontroll. Det å kjenne på følelse av manglende kontroll kan være både vanskelig og fortvilende. Og mange kan ha behov for mer hjelp for å komme seg ut av en vond sirkel. Det handler som regel ikke om manglende viljestyrke, men er ofte en problematikk som kan være sammensatt. Vi i ROS har lansert en nettside som har mye god informasjon rundt dette med overspising. Jeg legger ved en link til denne, i tilfelle du ønsker å lese litt mer rundt dette, og se om dette er noe du kan kjenne deg igjen i.  Ros kompetanse     

Det høres uansett ut som at det hadde vært godt for deg å snakke med noen om hvordan du har det, for deretter få litt hjelp til å komme deg ut av dette. Det kan være fint å kontakte fastlegen, men om det er litt vanskelig i første omgang er du også hjertelig velkommen til å prate med en av våre rådgivere på vår anonyme chat tjeneste.

Med vennlig hilsen rådgiver i ROS