Yoga – drop in

ROS Senter i Hordaland tilbyr rolig og avslappende yoga, hvor fokus er på å roe ned kropp og sinn.

Denne timen er for nybegynnere, så vel som for de som har gjort yoga før.

Du får prøve ulike yogaposisjoner, både sittende og stående. Det vil være mild flyt i bevegelsene, og gradvis søker vi mot holdeposisjoner som vi holder lengre. Vi vil bruke tid på å komme komfortabelt inn i disse og bruker hjelpemiddel som blokker og stropper.  Timen avsluttes med en meditasjon for å tillate kroppen full avslapping.

Yogainstruktør: Beate Lid Skodje
Beate elsker yoga og oppdaget yoga mens hun hadde spiseforstyrrelser. Hun kjente på kroppen fordelene med yoga og brukte det mye i sin egen tilfriskningsprosess. Hun fikk kontakt med kroppen og pusten tilbake. Beate har tatt utdanning både i Norge og India, fordi hun ønsket å la andre oppleve det samme.

Timene er basert på drop-in og holdes i ROS sine lokaler i Strandgaten 6. Tilbudet er gratis.

Datoer:
18. mars kl. 15.30–16.30
25. mars kl. 15.30–16.30
1. april kl. 15.30–16.30
29. april kl. 15.30–16.30
6. mai kl. 15.30–16.30
13. mai kl. 15.30–16.30
20. mai kl. 15.30–16.30

For mer info, ta kontakt på beate_skodje@hotmail.com

^