was successfully added to your cart.

Handlekurv

Temakveld: Mindfulness og Mindful Eating

Velkommen til gratis temakveld med tema: Mindfulness og mindful eating

Foredragsholder: Hege Seglem

Mindful Eating åpner for et vennlig, nysgjerrig fokus på hvorfor vi spiser mer enn hva vi spiser. Ved å lære å kjenne egen kropp, stole på de signalene den sender og handler deretter, skjer endringene av seg selv.

Mindful Eating er en hjelp til å finne tilbake til et sunt og gledefylt forhold til mat, og gjenetablere en mer åpen, vennlig holdning til seg selv, egen kropp, tanker og følelser. Det er fullt mulig for oss alle å utvikle en mer vennlig, nysgjerrig holdning til oss selv, maten og omgivelsene, og det gjør vi gjennom mindfulness trening.

På denne temakvelden vil Hege Tuen Seglem, instruktør i Mindful Eating, si litt mer om hva Mindful Eating egentlig er og hvordan det kan være til hjelp ved problemer med overspising.

Hun vil gi detaljer om 8-ukers kurset i Mindful Eating og gi noen praktiske eksempler på Mindful Eating øvelser.

Tid: Mandag 20.09 kl 18.00-19.30
Sted: ROS Senter i Rogaland, Breigata 13, Stavanger

Påmelding: rogaland@nettros.no. Vi ønsker å tilrettelegge for smittevernsforsvarlige temakvelder, og trenger derfor påmelding til arrangementet.

Temakvelden er gratis og åpen for alle interesserte. Velkommen!

^