Velkommen på gratis selvfølelsesgruppe i ROS Trøndelag!
Strever du med lav selvfølelse? Vurderer du din verdi som lavere sammenlignet med andre? Er du konstant selvkritisk, aldri fornøyd med seg selv og har høye standarder for hva som er godt nok? Da kan denne gruppen være noe for deg.
Målet med denne gruppen er at deltakerne blir bevisst og oppnår forståelse for egen selvfølelse, samt hvordan denne kan ha vært/er utløsende og vedlikeholdende for spiseproblematikken/spiseforstyrrelsen. Videre at deltakerne utvikler god praksis og verktøy som kan bidra til å styrke selvfølelsen. Det legges til rette for individuelle prosesser og overføring til eget liv. Praktiske øvelser vil derfor vektlegges. Gruppen strekker seg over 8 samlinger på to timer. Hver samling tar for seg ett/flere undertema knyttet til selvfølelse.
Følgende tematikk gjennomgås;
Økt 1: Hva er selvfølelse?
Økt 2: Bevissthet
Økt 3: Skam og skyld
Økt 4: Aksept og selvmedfølelse
Økt 5: Å være god nok
Økt 6: Valg og ansvar
Økt 7: Kropp og tilstedeværelse
Økt 8: Å finne seg selv – identitet
Videre samles vi i en niende økt etter ca. én måned for oppsummering, evaluering og avrunding av prosessen.
OBS! Oppstart utsettes fra 14. okt til 21. okt.
Tid: Oppstart mandag 21.10.24 kl. 12.00-14.00. Gruppen gjennomføres hver mandag (samme tidsramme) til og med 16.12.24 (med unntak av 28.10). Økt 9 gjennomføres mandag 13.01.25 kl 12.00-14.00.
Sted: ROS Trøndelag sitt senter i Kjøpmannsgata 23 (2. etg), Trondheim.
Instruktører: Ansatte i ROS Trøndelag med både faglig kompetanse samt egenerfaring knyttet til selvfølelsesarbeid.
Dersom du er interessert, send en epost til [email protected] innen 14.10.24. Du vil da bli invitert til en kort motivasjonssamtale i hensikt å kartlegge om gruppen er riktig for deg, for mer informasjon samt for presentasjon av grupperegler. Du må i utgangspunktet kunne delta på alle gruppesamlinger for å få plass. Gruppen har 8 plasser.
Tilbudet er gratis.
Håper du har lyst til å bli med på en spennende selvutviklingsreise sammen med oss.
