2.–7. desember 2025 på Søsætra retreatsted, utenfor Elverum.
Egenandel: kr. 2000 + reise
ROS inviterer til et seksdagers retreat på vakre Søsætra – et opphold for deg som ønsker å finne ro, støtte og nye måter å møte deg selv på. Retreatet er støttet av Stiftelsen DAM.
Hvem er oppholdet for?
-
Personer over 16 år som strever med spiseproblematikk eller spiseforstyrrelser
-
Deg som ønsker å utforske stillhet, selvmedfølelse og nærvær i trygge rammer
-
Deg som kjenner på behovet for å stoppe opp, trekke pusten og møte deg selv uten ytre krav og forventninger
Hvorfor delta?
-
Fire døgn i stillhet gir rom for fordypelse og mulighet til å lande
-
Erfaring viser at stillhet kan gi kontakt med sider av seg selv som ellers undertrykkes gjennom spising, aktivitet eller mental kontroll
-
Du lærer øvelser og metoder som kan være til hjelp også etter oppholdet
Hva inneholder oppholdet?
-
Selvmedfølelsesøvelser inspirert av Mindful Self-Compassion (MSC)
-
Mindful eating – måltider i stillhet
-
Yin-yoga og guidede meditasjoner
-
Hjertemeditasjoner morgen og kveld
-
Nærvær i naturen – turer og opplevelser ute
-
En trygg og liten gruppe på maks 15 deltakere
-
Veiledning og støtte fra fire ansatte fra ROS
Praktisk informasjon
-
Tid: 2.–7. desember 2025
-
Sted: Søsætra retreatsted, utenfor Elverum (se veibeskrivelse)
-
Egenandel: kr. 2000 + reise (innbetales ved bekreftet plass)
-
Mat: All mat er vegansk, kaffe/te inkludert. Allergier og intoleranser meldes ved påmelding.
-
Overnatting: Enkeltrom til alle. Noen deler bad.
-
Fasiliteter: Basseng, badstue og mulighet for isbading i tjern.
-
Internett: Ikke tilgjengelig – vi anbefaler å logge helt av.
-
Utstyr: Yogamatter og tepper finnes på stedet. Ta med egen notatbok, behagelige klær og eventuelt snacks mellom måltidene.
Påmelding
-
Send e-post til vår rådgiver Linn på [email protected]
-
Du får tilbud om en digital samtale (ca. 20 minutter) for å avklare om dette er riktig tidspunkt for deg å delta
-
Når plassen er bekreftet, betaler du egenandel på kr. 2000 (kontonummer oppgis ved påmelding)
Vi gleder oss til å ønske deg velkommen til Søsætra – et sted for stillhet, nærvær og selvmedfølelse.
