Aktivitet

Sted: Digitalt
Dato: 30. mars 2022
Til: 30. mars 2022

Mindful Eating – Online

Nytt online Mindful eating kurs starter onsdag 30. mars 

  • Bruker du mat for å trøste deg selv?
  • Har du mistet kontakten med metthetsfølelsen?
  • Småspiser du store deler av døgnet?

 

Da kan dette kurset være noe for deg!

Gjenoppdag metthetsignalene i kroppen, lær deg å kjenne forskjellen på sult og indre uro, erfar hva som skjer når du kobler på hele sanseapparatet når du spiser, erfar hvordan ulike smaksopplevelser påvirker følelsene dine forskjellig, og sist men ikke minst – opplev hva små stunder med stillhet og ro kan bidra med i livet ditt.

Kurset passer for deg som kan svare ja på spørsmål som dette:

  • Bruker du mat for å trøste deg selv?
  • Har du mistet kontakten med metthetsfølelsen?
  • Småspiser du store deler av døgnet?
  • Har du mange regler knyttet til ja- og nei- mat?
  • Skaper disse reglene kaos i hodet?
  • Kjenner du på en tomhet, tristhet eller skam etter du har overspist?
  • Gjør reglene knyttet til mat deg trist og sliten?
  • Ønsker du deg et avslappet og naturlig forhold til mat?
  • Ønsker du deg et avslappet og naturlig forhold til kropp og utseende?

 

Kursoppstart: Onsdag 30. mars 2021 klokken 20:30-21:30. Kurset går via Zoom, over 8 uker. Hver kursmodul er på 1 time.

Pris

Ordinær pris 2500,-
for ROS medlemmer 1500,-
Bli medlem

Instruktør

Kurset ledes av Cecilie Kalvik som er samfunnsviter med fordypning i psykologi og pedagogikk, med mastergrad fra Universitetet i Bergen. Cecilie jobber nå som rådgiver i PPT, men har også jobbet i ROS og som miljøterapeut i psykisk helse. I eget firma underviser hun både yoga og mindfulness.

Mindful eating ble lansert i Norge i 2018 da ROS, Rådgivning Om Spiseforstyrrelser, initierte prosjektet «Bli venn med maten» for å evaluere Mindful eating programmet her til lands. I forbindelse med prosjektet var Cecilie med som prosjektmedarbeider/instruktør. Hun har egenerfaring med spiseforstyrrelser og var syk med bulimi i 15 år.

For mer informasjon/påmelding ta kontakt per mail: post@celiaconsult.no eller per telefon 484 51 013.

Hva er egentlig mindful eating?

En deltagers erfaring med kurset

22. august 2022
Digitalt

Kurs: Mindful Eating

20. september 2022
Digitalt

Kurs: Hva trenger jeg i møte med meg selv?

21. september 2022
Digitalt

Kurs: Mindful Eating

31. oktober 2022
Digitalt

Kurs: Mindful Eating

^

NESTE AKTIVITETER

22. august 2022
Digitalt
Kurs: Mindful Eating
24. august 2022
Trondheim
Pårørendegruppe
1. september 2022
Bergen
Yogagruppe
1. september 2022
Bergen
Pårørendegruppe

ROS – Rådgivning om spiseforstyrrelser er et lavterskeltilbud og en interesseorganisasjon for alle som er berørt av problematikk rundt mat og kropp – for de som har eller har hatt en spiseforstyrrelse, og for deres pårørende.

Vi bruker Cookies for å forbedre brukeropplevelsen av sidene. Les mer om personvern & cookies her.