Aktivitet

Sted: Digitalt
Dato: 22. august 2022

Kurs: Mindful Eating (venteliste)

Dette kurset er nå fulltegnet, ta gjerne kontakt om du ønsker å stå på venteliste.


Forandre ditt forhold til mat for alltid, gjennom Mindful Eating.

ROS tilbyr nå kurset «Bli venn med maten» rettet mot personer med en overspisingsproblematikk (uten at en trenger å ha diagnosen overspisingslidelse). Dette er et 8-ukers kurs proppet med praktiske øvelser som vil hjelpe deg å gjenopprette et sunt forhold til mat. Fylt av øvelser som hjelper deg å forstå egen kropp og følelser og hva disse prøver å kommunisere.

Gjenoppdag metthetsignalene i kroppen, lær deg å kjenne forskjellen på sult og indre uro, erfar hva som skjer når du kobler på hele sanseapparatet når du spiser, erfar hvordan ulike smaksopplevelser påvirker følelsene dine forskjellig, og sist men ikke minst – opplev hva små stunder med stillhet og ro kan bidra med i livet ditt.

Kurset passer for deg som kan svare ja på flere av spørsmålene under:
– Er det vanskelig for deg å sette grenser?
– Bruker du mat for å trøste deg selv?
– Har du mistet kontakten med metthetsfølelsen?
– Småspiser du store deler av døgnet?
– Har du mange regler knyttet til ja- og nei- mat?
– Skaper disse reglene kaos i hodet?
– Kjenner du på en tomhet, tristhet eller skam etter du har overspist?
– Gjør reglene knyttet til mat deg trist og sliten?
– Ønsker du deg et avslappet og naturlig forhold til mat?
– Ønsker du deg et avslappet og naturlig forhold til kropp og utseende?

Dette kurset passer for både menn og kvinner og har en nedre aldersgrense på 16 år. Kurset er ikke forenelig med restriktive spisemønstre som ved anoreksi og ortoreksi.

Pris: ROS-medlemmer: Kr 1500. Ikke medlemmer: Kr 2500. Medlemskap i ROS koster kr 200 per år.

Oppstart: Mandag 22.august kl. 18-19.30. Varighet: 8 uker.

Kursdatoer: 22. aug, 29.aug, 5.sept, 12.sept, 19.sept, 26.sept, 3.okt, 10.okt

Kurssted: Digitalt – via Zoom

Påmelding: Mail til beate@nettros.no

Instruktør

Beate Lid Skodje. Beate er rådgiver hos ROS, og er utdannet lærer i psykologi. Hun har instruert yoga siden 2014, og har fokus på helhetlig helse.

Ung kvinne sitter foran laptop i naturen.
25. september 2022
Digitalt

Endags stilleretreat

24. oktober 2022
Digitalt

Kurs: Mindful Eating

^

NESTE AKTIVITETER

25. september 2022
Digitalt
Endags stilleretreat
27. september 2022
Stavanger
Pårørendegruppe
28. september 2022
Trondheim
Temakveld: Det som aldri stilner
29. september 2022
Trondheim
Lydutstilling: Det som aldri stilner

ROS – Rådgivning om spiseforstyrrelser er et lavterskeltilbud og en interesseorganisasjon for alle som er berørt av problematikk rundt mat og kropp – for de som har eller har hatt en spiseforstyrrelse, og for deres pårørende.

Vi bruker Cookies for å forbedre brukeropplevelsen av sidene. Les mer om personvern & cookies her.