Er du ofte misfornøyd med kroppen og vekten din? Unngår du sosiale avtaler og situasjoner grunnet skam for kropp og vekt? Har du gjentatte ganger forsøkt å gå ned i vekt? Opplever du mangel på kontroll når du spiser eller bruker du mat for å dempe følelser?
Da kan «Folk trenger folk: Et lavterskelkurs om overspising, kropp og følelser» være noe for deg. Kurset foregår i gruppe med undervisning, samtale, refleksjon og øvelser.
Målet er å hjelpe deg til å forstå og håndtere et vanskelig forhold til mat, kropp, vekt og følelser. Du vil lære mer om sammenhengen mellom disse, samt hvordan våre erfaringer og relasjoner påvirker våre spisevaner. Andre sentrale temaer er skam, vektdiskriminering og kroppsbilde. Overordnet fokus er livskvalitet, funksjon og mestring. Kurset er ikke er et slankekurs, og vil derfor ikke inneholde veiing, kostholdsveiledning eller råd for vektnedgang.
Kurset er gjennomført vår og høst 2025 med blant andre følgende tilbakemeldinger:
«Tror kanskje jeg har utviklet et snev av kjærlighet og aksept for den jeg er gjennom disse ukene. Det er et godt skritt på veien!»
“Det beste med kurset har vært å skjønne hvorfor jeg har og har hatt det sånn som jeg har det.”
«Jeg føler at deltakelse i gruppen har forandret noe hos meg.»
“Vil bare si tusen takk for kurset, jeg tror det kan endre livet mitt om jeg klarer å ta i bruk det jeg har lært.”
«Det har gitt meg håp om at jeg kanskje ikke er feilen og at jeg kan få det bedre.»
Praktisk informasjon:
Periode: Uke 39-49 2026, med unntak av uke 41 grunnet høstferie.
Gjennomføres torsdager (oppstart 24.09.26) kl. 10.00-13.00 (inkludert matpause). Ta med egen matpakke.
Antall kursdager: 10
Kursdatoer: 24.09, 01.10, 15.10, 22.10, 29.10, 05.11, 12.11, 19.11, 26.11, 03.12.
Antall plasser: Inntil 8
Sted: ROS Trøndelag, Kjøpmannsgata 23 (2. etg), 7013 Trondheim
Dersom du er interessert, send en epost til [email protected] (siste frist 01.09.26). Gruppesammensetning og forsamtaler skjer fortløpende, med hovedvekt på uke 33-35, det lønner seg derfor å ta kontakt tidlig. Du vil bli invitert til en kort samtale i hensikt å kartlegge om kurset er riktig for deg, for mer informasjon, samt for presentasjon av grupperegler. Du må i utgangspunktet kunne delta på alle 10 samlinger for å få plass. I tillegg kan det være verdt å merke seg at den niende samlingen (26.11) muligens vil flyttes til kveldstid. Kurset er et viktig forebyggende tiltak, og er derfor helt gratis.
