Dette er en rolig yogatime som inviterer til hvile, myke bevegelser og trygg kontakt med egen kropp. Dette er en time for deg som ønsker å finne ro gjennom lett bevegelse, pusteøvelse og hvile.
Bevegelsene er rolige, langsomme og myke, uten krav til fleksibilitet, styrke eller prestasjon. Fokuset er å lytte til kroppen og gjøre øvelsene på en måte som føles riktig for deg. Gjennom enkle stillinger liggende, sittende og stående, jobber vi med å frigjøre spenninger i ulike kroppsdeler. Timen vektlegger avspenning, tilstedeværelse og selvomsorg. Målet er å gi deltakerne en opplevelse av indre ro, økt tilstedeværelse og et rom hvor det er lov å bare være, akkurat som man er.
Yogatimene ledes av vår frivillig Marit, som har 200 timers yogalærerutdannelse fra Zenit yoga i Trondheim samt flere kurs innen mindfulness. Yoga har vært en stor del av Marits hverdag og vært til stor hjelp i sykdomsperioder for å håndtere både smerter og aksept for egen helse og situasjon.
Vi tilbyr drop-in yoga på følgende torsdager i partallsuker mellom kl 19.00-20.00 (Obs! Oppstart kl 19.00):
Uke 36: 04.09
Uke 40: 02.10
Uke 42: 16.10
Uke 44: 30.10
Uke 46: 13.11
Uke 48: 27.11
Uke 50: 11.12
(NB! Med forbehold om endringer).
