– Bruker du mat for å trøste deg selv?
– Har du mistet kontakten med metthetsfølelsen?
– Småspiser du store deler av døgnet?
Da kan dette kurset være noe for deg.
Gjenoppdag metthetsignalene i kroppen, lær deg å kjenne forskjellen på sult og indre uro, erfar hva som skjer når du kobler på hele sanseapparatet når du spiser, erfar hvordan ulike smaksopplevelser påvirker følelsene dine forskjellig, og sist men ikke minst – opplev hva små stunder med stillhet og ro kan bidra med i livet ditt.
Kursoppstart: Onsdag 30. september 2026, klokken 20:00-21:00/21:30.
Instruktør: Kurset ledes av Cecilie Kalvik som er samfunnsviter med fordypning i psykologi og pedagogikk, med mastergrad fra Universitetet i Bergen. Cecilie jobber nå som rådgiver i PPT, men har også jobbet i ROS og som miljøterapeut i psykisk helse. I eget firma underviser hun både yoga og mindfulness. Cecilie har egenerfaring med spiseforstyrrelser og var syk med bulimi i 15 år.
Pris: Kr. 2500,-. For ROS medlemmer kr. 1500,-.
Bli medlem for 200,- kr i året her.
Betaling: Betal inn til ROS med Vipps #12720 eller til bankkonto 5205.06.91314. Husk å merke betalingen med navnet ditt, digitalt mindful eating kurs og oppstartsdato.
Påmelding/mer informasjon: Ta kontakt med Cecilie på mail: [email protected] eller SMS: 48451013. Du er sikret en plass på kurset etter at kursavgift er betalt inn til ROS og påmelding er bindende. Les gjerne gjennom avbestillingsregler.
Praktisk info om kurset: Kurset består av 8 samlinger, online via Zoom. Om du ikke får tid til å møte til en samling, får du opptak. Det blir ikke tatt opptak av kursdeltagere. Hver samling er på en time, pluss 30 minutt etterpå der det er mulig å dele erfaringer og stille spørsmål.
Kurset passer for både menn og kvinner og har en nedre aldersgrense på 16 år. Det passer ikke for deg med anoreksi eller ortoreksi.
Kursdatoer:
Onsdag 30. september 20:00-21:30
Onsdag 7. oktober ( høstferie)
Onsdag 14. oktober 20:00-21:30
Onsdag 21. oktober 20:00-21:30
Onsdag 28. oktober 20:00-21:30
Onsdag 4. november 20:00-21:30
Onsdag 11. november 20:00-21:30
Onsdag 18. november 20:00-21:30
Onsdag 25. november 20:00-21:30
Om Mindful Eating: Mindful Eating ble lansert i Norge i 2018 da ROS, Rådgivning Om Spiseforstyrrelser, initierte prosjektet «Bli venn med maten» for å evaluere Mindful Eating programmet her til lands. I forbindelse med prosjektet var Cecilie med som prosjektmedarbeider/instruktør.
Mer informasjon om Mindful Eating
