Sliter du med overspising?
ROS Tromsø tilbyr høsten 2024 et gratis gruppetilbud for personer over 18 år med overspisingsproblematikk.
Oppstart: tirsdag 10. september, går over 16 kurskvelder. Tidspunkt kommer.
Gruppen ledes av rådgivere fra ROS.
Om programmet
Christopher Fairburn, psykiater og spesialist på spiseforstyrrelser, er forfatter bak boken og selvhjelpsprogrammet «Få bukt med overspising». ROS har gjennom flere år tilbudt individuell veiledning i dette programmet. Programmet har vist lovende resultater, og vi har stor pågang på tilbudet. I gruppene følger vi programmet slik det er beskrevet i Fairburns bok, med unntak av at man til en viss grad må følge den fremdriftsplanen vi setter opp på forhånd.
Gruppen passer for deg som blant annet:
- Opplever at du bruker mat for å trøste deg eller døyve følelser
- Fortsetter å spise selv om du bli ubehagelig mett
- Har mye regler og tanker knyttet til mat
- Føler du har mistet kontakten med metthetsfølelsen
- Kjenner på skyldfølelse eller skam etter at du har overspist
- Spiser på automatikk / opplever at du begynner å spise uten å være klar over det
- Ønsker et mer avslappet forhold til mat og kropp
Påmelding/spørsmål: [email protected]
