Skip to content
MENY
Close Trigger
Rådgivers hjørne
Kan man finne roen i støyen av kostholdsråd?
Hva er egentlig den riktige måten å spise på?
https://nettros.no/kan-man-finne-roen-i-stoyen-av-kostholdsrad/
Rådgivers hjørne
Den vanskelige samtalen
Hvordan kan jeg fortelle til mine nærmeste at jeg strever med mat og kropp?
https://nettros.no/den-vanskelige-samtalen/
Rådgivers hjørne
Fanget i egne tanker?
En spiseforstyrrelse bringer ofte med seg tankekaos rundt mat, kropp og vekt, men også andre bekymringer og grubling som er vanlig for...
https://nettros.no/fanget-i-egne-tanker/
Rådgivers hjørne
Å tegne følelser
For meg er tegning et verktøy for å ufarliggjøre vonde og vanskelige følelser, og alt det rare og usikre som man kan...
https://nettros.no/a-tegne-folelser/
Rådgivers hjørne
En pause fra å fikse deg selv
Av og til kommer det en følelse av at noe med meg er feil, noe med meg må fikses. Kjenner du den...
https://nettros.no/en-pause-fra-a-fikse-deg-selv/
Rådgivers hjørne
Å være glad på andres vegne
Jeg hører ofte at det er viktig å være glad på andres vegne, å unne andre lykke. Dette var vanskelig for meg...
https://nettros.no/andres-vegne/
Rådgivers hjørne
To steg frem, ett tilbake
Av og til må man kanskje ta et steg tilbake før man kan ta to til frem. Det betyr ikke at man...
https://nettros.no/to-steg-frem-ett-tilbake/
Rådgivers hjørne
Når livet endrer seg
Vi opplever alle endringer og forandringer i løpet av livet; store og små, forventede og uventede.
https://nettros.no/nar-livet-endrer-seg/
Rådgivers hjørne
Slanketanken
Når en person er overvektig, tar vi det for gitt at livsstilsendring er løsningen.
https://nettros.no/slanketanken/
Rådgivers hjørne
Å stå nær
Som kjæreste, samboer eller ektefelle kan det være vanskelig å ivareta både forholdet, den syke og seg selv.
https://nettros.no/a-sta-naer/
Rådgivers hjørne
Hva trenger jeg?
Når vi snakker om årsaker til spiseforstyrrelser vil derfor dette nesten alltid være sammensatt
https://nettros.no/hva-trenger-jeg/
Rådgivers hjørne
Når mat og kropp tar for stor plass
Hva kan man selv gjøre for å redusere overopptattheten av mat, kropp og vekt?
https://nettros.no/nar-mat-og-kropp-tar-for-stor-plass/
Rådgivers hjørne
Aksepter kroppen din
Ingen trenger å hate kroppen sin, men det er heller ikke nødvendig å elske den.
https://nettros.no/aksepter-kroppen-din/
Rådgivers hjørne
Når kan jeg be om hjelp?
Hvor går grensen for når jeg kan oppsøke hjelp?
https://nettros.no/be-om-hjelp/
Rådgivers hjørne
Ferie
Hvordan kan ferien bli bedre for deg og dine?
https://nettros.no/ferie/
Rådgivers hjørne
Sunnhet
Er det bare det vi spiser eller hvordan vi trener som avgjør hvor sunne vi er?
https://nettros.no/sunnhet/
Artikkel
,
Rådgivers hjørne
Ikke nøy deg med nesten
Etter å jobbet med spiseforstyrrelser i en årrekke er det en bøyg som stadig dukker opp
https://nettros.no/ikke-noy-deg-med-nesten/
Rådgivers hjørne
Kroppsfølelsen
Opplever du at kroppen får for mye oppmerksomhet?
https://nettros.no/kroppsfolelsen/
Rådgivers hjørne
Sjef i eget hus
Indre dialog er noe vi alle har, på en eller annen måte. Bevisst eller ubevisst, i stor grad eller liten grad.
https://nettros.no/sjef-eget-hus/
Rådgivers hjørne
Endringsarbeid
Hvordan endrer du din livssituasjon, når tanke- og adferdsmønster har kjørt seg fast? Og hvordan fortsetter du å tro på at endring er...
https://nettros.no/endringsarbeid/
Rådgivers hjørne
Bli bevisst dine behov
Gjennom egen tilfriskning fra spiseforstyrrelser og som rådgiver i ROS ser jeg nytten av å bli bevisst og kjenne på egne behov.
https://nettros.no/bevisst-dine-behov/
Rådgivers hjørne
Å finne ro i uro
Vi lever i en tid der vi blir eksponert for store mengder informasjon som sier hva som er riktige måter å leve...
https://nettros.no/a-finne-ro-uro/
Rådgivers hjørne
Burder til byrde
Det er nok mange av oss som kan kjenne oss igjen i å ha en mengde ting vi burde ha gjort. Som...
https://nettros.no/burder-til-byrde/
Rådgivers hjørne
Relasjoner
Vi har alle mange ulike relasjoner. Om vi bruker ordet i vid forstand, vil jeg påstå at det meste vi gjør har...
https://nettros.no/relasjoner/
Rådgivers hjørne
Ta tilbake måltidet
Et spørsmål som ofte dukker opp på vår rådgivningstelefon er; Hvordan kan jeg stoppe å overspise? Det er jo ikke det at...
https://nettros.no/ta-tilbake-maltidet/
Rådgivers hjørne
stressPEPH
Alle har vi perioder med mer belastning enn vi trenger eller ønsker, og vi kan møte på situasjoner eller utfordringer som utløser...
https://nettros.no/stresspeph/