Rådgivers hjørne

Kan man finne roen i støyen av kostholdsråd?

Hva er egentlig den riktige måten å spise på?
https://nettros.no/kan-man-finne-roen-i-stoyen-av-kostholdsrad/
Rådgivers hjørne

Den vanskelige samtalen

Hvordan kan jeg fortelle til mine nærmeste at jeg strever med mat og kropp?
https://nettros.no/den-vanskelige-samtalen/
Frie fugler
Rådgivers hjørne

Fanget i egne tanker?

En spiseforstyrrelse bringer ofte med seg tankekaos rundt mat, kropp og vekt, men også andre bekymringer og grubling som er vanlig for...
https://nettros.no/fanget-i-egne-tanker/
Rådgivers hjørne

Å tegne følelser

For meg er tegning et verktøy for å ufarliggjøre vonde og vanskelige følelser, og alt det rare og usikre som man kan...
https://nettros.no/a-tegne-folelser/
mindful jente
Rådgivers hjørne

En pause fra å fikse deg selv

Av og til kommer det en følelse av at noe med meg er feil, noe med meg må fikses. Kjenner du den...
https://nettros.no/en-pause-fra-a-fikse-deg-selv/
Rådgivers hjørne

Å være glad på andres vegne

Jeg hører ofte at det er viktig å være glad på andres vegne, å unne andre lykke. Dette var vanskelig for meg...
https://nettros.no/andres-vegne/
Rådgivers hjørne

To steg frem, ett tilbake

Av og til må man kanskje ta et steg tilbake før man kan ta to til frem. Det betyr ikke at man...
https://nettros.no/to-steg-frem-ett-tilbake/
Rådgivers hjørne

Når livet endrer seg

Vi opplever alle endringer og forandringer i løpet av livet; store og små, forventede og uventede.
https://nettros.no/nar-livet-endrer-seg/
Rådgivers hjørne

Slanketanken

Når en person er overvektig, tar vi det for gitt at livsstilsendring er løsningen.
https://nettros.no/slanketanken/
Rådgivers hjørne

Å stå nær

Som kjæreste, samboer eller ektefelle kan det være vanskelig å ivareta både forholdet, den syke og seg selv.
https://nettros.no/a-sta-naer/
Rådgivers hjørne

Hva trenger jeg?

Når vi snakker om årsaker til spiseforstyrrelser vil derfor dette nesten alltid være sammensatt
https://nettros.no/hva-trenger-jeg/
Rådgivers hjørne

Når mat og kropp tar for stor plass

Hva kan man selv gjøre for å redusere overopptattheten av mat, kropp og vekt?
https://nettros.no/nar-mat-og-kropp-tar-for-stor-plass/
Rådgivers hjørne

Aksepter kroppen din

Ingen trenger å hate kroppen sin, men det er heller ikke nødvendig å elske den.
https://nettros.no/aksepter-kroppen-din/
Rådgivers hjørne

Når kan jeg be om hjelp?

Hvor går grensen for når jeg kan oppsøke hjelp?
https://nettros.no/be-om-hjelp/
Rådgivers hjørne

Ferie

Hvordan kan ferien bli bedre for deg og dine?
https://nettros.no/ferie/
Rådgivers hjørne

Sunnhet

Er det bare det vi spiser eller hvordan vi trener som avgjør hvor sunne vi er?
https://nettros.no/sunnhet/
Artikkel, Rådgivers hjørne

Ikke nøy deg med nesten

Etter å jobbet med spiseforstyrrelser i en årrekke er det en bøyg som stadig dukker opp
https://nettros.no/ikke-noy-deg-med-nesten/
Rådgivers hjørne

Kroppsfølelsen

Opplever du at kroppen får for mye oppmerksomhet?
https://nettros.no/kroppsfolelsen/
Rådgivers hjørne

Sjef i eget hus

Indre dialog er noe vi alle har, på en eller annen måte. Bevisst eller ubevisst, i stor grad eller liten grad.
https://nettros.no/sjef-eget-hus/
Rådgivers hjørne

Endringsarbeid

Hvordan endrer du din livssituasjon, når tanke- og adferdsmønster har kjørt seg fast? Og hvordan fortsetter du å tro på at endring er...
https://nettros.no/endringsarbeid/
Rådgivers hjørne

Bli bevisst dine behov

Gjennom egen tilfriskning fra spiseforstyrrelser og som rådgiver i ROS ser jeg nytten av å bli bevisst og kjenne på egne behov.
https://nettros.no/bevisst-dine-behov/
Rådgivers hjørne

Å finne ro i uro

Vi lever i en tid der vi blir eksponert for store mengder informasjon som sier hva som er riktige måter å leve...
https://nettros.no/a-finne-ro-uro/
Rådgivers hjørne

Burder til byrde

Det er nok mange av oss som kan kjenne oss igjen i å ha en mengde ting vi burde ha gjort. Som...
https://nettros.no/burder-til-byrde/
Rådgivers hjørne

Relasjoner

Vi har alle mange ulike relasjoner. Om vi bruker ordet i vid forstand, vil jeg påstå at det meste vi gjør har...
https://nettros.no/relasjoner/
Rådgivers hjørne

Ta tilbake måltidet

Et spørsmål som ofte dukker opp på vår rådgivningstelefon er; Hvordan kan jeg stoppe å overspise? Det er jo ikke det at...
https://nettros.no/ta-tilbake-maltidet/
Rådgivers hjørne

stressPEPH

Alle har vi perioder med mer belastning enn vi trenger eller ønsker, og vi kan møte på situasjoner eller utfordringer som utløser...
https://nettros.no/stresspeph/
Rådgivers hjørne

Finn ressurser for å skape endring

Har du noen gang satt deg som mål å endre dårlige vaner, men likevel fortsetter du å gjøre det som ikke er...
https://nettros.no/finn-ressurser-a-skape-endring/
Rådgivers hjørne

SOAL

ROS har mange gode selvhjelpsverktøy som vi benytter i veiledningen. En av øvelsene som jeg ofte tilbyr er SOAL, fordi den fremmer...
https://nettros.no/forandre-dine-ord-og-du-forandrer-din-virkelighet-2/
Rådgivers hjørne

Forandre dine ord, og du forandrer din virkelighet

Vi tenker mange tanker i løpet av en dag. Tankene kan være som en samtale vi fører med oss selv. Kanskje er...
https://nettros.no/forandre-dine-ord-og-du-forandrer-din-virkelighet/
Rådgivers hjørne

Leveregler – på godt og vondt

Når vi utforsker nærmere det som blant annet ligger til grunn for vår motivasjon; våre verdier, overbevisninger og leveregler, blir det tydeligere...
https://nettros.no/leveregler-pa-godt-og-vondt/
Rådgivers hjørne

Julens utfordringer

Tekst: Linn Bæra, rådgiver ROS Julen kan være en utfordrende tid når du, eller en av dine nære har en spiseforstyrrelse. Det...
https://nettros.no/julens-utfordringer/

NESTE AKTIVITETER

7. mars 2024
Bergen
Åpen pårørendegruppe
13. mars 2024
Trondheim
Åpen pårørendegruppe
4. april 2024
Bergen
Åpen pårørendegruppe
8. april 2024
Oslo
Åpen pårørendegruppe

ROS – Rådgivning om spiseforstyrrelser er et lavterskeltilbud og en interesseorganisasjon for alle som er berørt av problematikk rundt mat og kropp – for de som har eller har hatt en spiseforstyrrelse, og for deres pårørende.

Vi bruker Cookies for å forbedre brukeropplevelsen av sidene. Les mer om personvern & cookies her.